Tvarování postavy – Raspenava okres Liberec
Nejste spokojeni s vaší postavou a chcete to změnit? Prvním krokem k vaší vysněné postavě je začít na ní pracovat, a to hned teď. Stanovte si cíl a zvolte si efektivní cestu, která vás bude bavit. Firmy věnující se tvarování postavy v lokalitě Raspenava.
1Studio H-Linie
Specializujeme se na možnost kondičních cvičení s Power Plate. Zaměřujeme se na redukci hmotnosti, zvýšení síly svalů, zlepšování krevního oběhu a další.
2HALÍKOVÁ ROMANA (pobočka Liberec)1 pobočka
Naším oborem je poskytování kosmetických služeb, tvarování postavy, neinvazivní liposukce a liftingu obličeje. Nabídka celkového kosmetického ošetření s kosmetikou Phyris.
3Velvarská Lenka - Salon - Freeline
Laserová depilace, liposukční laser Zerona, permanentní make-up, diamantová dermabraze, cévní laser a formování postavy.
4NATUR HOUSE77 poboček
Konzultace a rady jak zhubnout, výživové poradenství, dietetickou studie a sestavení jídelníčku na míru Vašim potřebám. Naučíme Vás, jak se zdravě stravovat.
5Salon-freeline - Brzobohatá Miroslava
Ultrazvuková liposukce - ultracontour, laserová depilace, IPL, permanentní make-up a formování postavy.
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Liberec
Tvarování postavy v lokalitě Raspenava – detailní popis
Tvarování postavy je hodně široký pojem. U žen je myšlen především v souvislosti s hubnutím, tvarováním a zpevněním určitých partií těla, jako jsou stehna, hýždě nebo břicho. U mužů je zase chápán zejména jako nárůst nebo vyrýsování svalové hmoty. Tvarování postavy je velmi individuální, jelikož každý má jiné představy o tom, jak by jeho tělo mělo vypadat. Jedná se o dlouhodobý proces, avšak záleží na jakém bodě začínáte. Někdo začíná s velkou nadváhou a jiný zase může mít váhu v normě, akorát potřebuje jen své tělo zpevnit. Na tvarování postavy můžete pracovat sami nebo s pomocí fitness trenéra. Ideální je však kombinace obojího. K vysněné postavě může dopomoct i řada estetických zákroků.
K vytvarování postavy vedou tři způsoby, a to nárůst svalové hmoty, rýsování svalů a hubnutí. Nárůst svalové hmoty není důležitý pouze u mužů, ale i u žen. Nárůstu svalů lze dosáhnout díky silovému tréninku. Rýsování svalů je vhodné pro ty, kteří už mají nějaký objem svalů, ale nejsou spokojeni s tvarem svalů nebo pevností svalů. U žen se jedná především o nespokojenost s tvarem stehen, hýždí nebo břicha. Pro vyrýsování postavy je vhodné zvolit např. kruhový trénink. Vytvarovat postavu lze i redukcí váhy, avšak tady drastické diety vůbec nefungují. Nejefektivnější jsou speciální tréninkové programy na hubnutí, které se soustřeďují na hubnutí všech partií těla.
Při formování postavy je tedy důležité zahájit proces spalování tuku přes kalorický deficit, nastavit si správný poměr makroživin, aby nedošlo k úbytku svalů a začít pravidelně trénovat v posilovně.