Aerobic – Kolín

Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Kolín.

1–7 firem z 7 nalezených Filtry

1Vodní svět Kolín3 pobočky

4.4
★★★★★
★★★★★
(3716)
Masarykova 1041, Kolín
Otevřeno do 21:00
Bezdlužná

Bohaté možnosti sportovního vyžití, zábavy, relaxace a služeb, zkrátka pro každého něco - to je Vodní svět Kolín. Vodní svět Kolín vznikl v roce 2006 přestavbou plaveckého stadionu na moderní aquapark evropského střihu. K dispozici je zde venkovní i vnitřní areál, sportoviště, relaxační služby ve…

2Hana Ferdinandová, MUDr.1 pobočka

4.6
★★★★★
★★★★★
(123)
Zahradní 46, Kolín Bezdlužná

Kurzy snižování nadváhy, racionální výživy a cvičení aerobiku. Zajišťujeme relaxační pobyty. Provádíme bezbolestnou liposukci.

4Jeřábková Jana

4.4
★★★★★
★★★★★
(15)
Rimavské Soboty 923, Kolín

Aerobik, spinning, power jóga, břišní tance a masáže. Sauna.

5Synková Eva1 pobočka

4.6
★★★★★
★★★★★
(14)
Masarykova 1049, Kolín

Dámská posilovna. Cvičení aerobiku, zumby, jógy, pilates, kalanetiky, cvičení pro děti.

7Synková Eva (pobočka Kolín)1 pobočka

4.6
★★★★★
★★★★★
(14)
Prokopa Velikého, Kolín

Dámská posilovna. Aerobik, zumba, jóga, pilates, kalanetika. Cvičení pro děti.


Aerobic – další kategorie

Firmy v dalších lokalitách

Obce v lokalitě Kolín


Aerobic v lokalitě Kolín – detailní popis

Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování. 

Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.

Historie aerobiku

Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.

Formy aerobiku

Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.