Aerobic – Praha - město
Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Praha - město.
1Nezveda Petr, Mgr. - Cestovní kancelář ENKO (centrála Praha 10 - Petrovice)1 pobočka
Nabízíme aktivní dovolenou v České republice pro ženy.
2Fitness Slavia s.r.o. - Posilovna, masáže, solárium Praha 101 pobočka
Fitness Slavia je profesionálně vybavená posilovna, masérna a solárium. K dispozici tu zákazní mají i sál na aerobic, indoor cycling, cardiozónu a bar. Odborný personál Vám poskytne i poradenství ohledně správného cvičení a výživy. Posilovna se skládá ze třech částí. V první části je umístěna…
3I´M FIT s.r.o. - Wellness Fitness Praha
Relaxační wellness fitness klub v oblasti Vysočan a Libně se nachází v nákupní Galerii Fénix, 2.patro. Luxusně vybavené sportovní centrum s časově neomezeným přístupem do jednotlivých zón plně klimatizovaných 1.300m2 s moderním vybavením. Spinning, aerobní sál, cardio, bazén, sauna, masážní salon a…
4DOMAFIT FITNESS, s.r.o.9 poboček
Jsme specialisté na posilovací lavice a stroje. Naleznete u nás nabídku vybavení posiloven pro domácí posilovny, firemní, hotelové i veřejné posilovny. Dodáváme rotopedy, crossové, běžecké a veslovací trenažery, jednoruční činky, kotouče, potřeby na aerobic a jógu. Pro fitness centra realizujeme…
5Základní škola Hostivař
Základní škola s rozšířenou výukou moderní gymnastiky, cyklistiky amerického fotbalu s mnoha venkovními hřišti v přírodním areálu v údolí Botiče. Též zde máme v pronájmu dobře zařízené Fit-centrum "Chameleon", které slouží i zájemcům ze širokého okolí. V části naší školní budovy sídlí i Křesťanské…
6David Wellness Fitness - Praha 2, Vinohrady
Studio s individuálním přístupem, posilovnou, osobním trenérem, soláriem, masážemi, saunou, aerobikem, kalanetikou, kickboxem a jógou. Možnost využití finské sauny či masáží, solária Alisun a fitbaru. Sauna, masáže a osobní tréninky individuálně dle předchozí domluvy v rozmezí od 8:00 do 21:00. K…
7REEBOK FITNESS RELAX CLUB
Poskytujeme poradenství ohledně dietních a stravovacích návyků. Trenéři sestavují také redukční a kondiční programy a zabývají se fyziofitness - zaměření na kompenzaci problémů pohybového aparátu.
8ENERGYM - fitness club1 pobočka
Provozujeme fitness klub s posilovnou, také cardiozónu, aerobní sál, venkovní workout zona, bojové cvičení capoeiru či thai box. K dispozici Vám je i odborný tým osobních trenérů, mezi kterými jsou reprezentanti ČR, mistr světa v kulturistice Josef Furín, mistryně České republiky v ženské…
9TANES STUDIO - MARTINA NESVORNÁ1 pobočka
Studio Tanes - cvičení v centru Prahy. Firma nabízí fitness, aerobic, zumba, zájezdy k moři se cvičením a mnoho dalšího.
10Family Fitness - Metropole Zličín
Provozujeme moderní fitness centrum s TOP lektory vybranými O.Šípkovou.
Aerobic – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Aerobic v lokalitě Praha - město – detailní popis
Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování.
Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.
Historie aerobiku
Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.
Formy aerobiku
Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.