Aerobic – Praha 9
Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Praha 9.
1I´M FIT s.r.o. - Wellness Fitness Praha
Relaxační wellness fitness klub v oblasti Vysočan a Libně se nachází v nákupní Galerii Fénix, 2.patro. Luxusně vybavené sportovní centrum s časově neomezeným přístupem do jednotlivých zón plně klimatizovaných 1.300m2 s moderním vybavením. Spinning, aerobní sál, cardio, bazén, sauna, masážní salon a…
2Nomitte s.r.o. (pobočka Praha 9)6 poboček
Zábavné kurzy pro děti i rodiče, výukuka Anglického jazyka, baby dancing, babymasáže, baletní i atletickou přípravu a aerobic.
3Klub rodičů a dětí AMÁLKA, o.s. (pobočka Praha 9 - Vysočany)4 pobočky
Nabízíme aktivity pro rodiče s dětmi a pobyty rodičů s dětmi s výukou plavání. Zajišťujeme kurzy plavání pro kojence, batolata i malé děti. Součástí našich kurzů je také příprava na mateřství nebo přednášky a cvičení těhotných. Provozujeme Aqua Aerobic a plavání kojenců do 6 měsíců nebo dětí do 5…
4MEDIA TRADE 2000, s.r.o.
Provozujeme sportovně relaxační centrum. Nabízíme masáže, cvičení na míči, parní lázně, power jógu, cvičení s dětmi, aerobik, kicbox. K dispozici máme saunu, solária a kryocentra.
5Voráčková Michaela
Provozujeme pohybové centrum. Nabízíme lekce jógy, pilátes, dále zumby, cvičení na závěsných systémech, funkční tréning, bodyforming, lekce běhu, neagresivní bojové sporty. Poskytujeme výživové poradenství.
6LETŇANY LAGOON, s.r.o.
K dispozici máme aquapark s fitness centrem, saunou, soláriem a sálem pro aerobic.
7Dolenská Hana, PhDr. (pobočka Praha 9, Střížkov)8 poboček
Provozuji lekce cvičení aqua aerobicu, aqua kickboxu, aqua dance i aqua fitness pro veřejnost. Pořádám sportovní wellness akce se cvičením aqua fitness.
8Radičová Šárka, Ing.- Aquatic3 pobočky
Pořádáme cvičební a intenzivní kurzy aqua aerobiku, aerobiku, zumby, fit ballu, body stepu.
9Glatz Aneta- Taneční centrum BackStage
Taneční centrum, které nabízí kurzy zumby, pilates, jógy, baletu, gymnastiky, street dance, break dance a aerobiku.
10Šubrtová Ivana
Zajišťování lekcí aerobiku pro pokročilé i začátečníky.
Aerobic – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Praha 9
Aerobic v lokalitě Praha 9 – detailní popis
Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování.
Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.
Historie aerobiku
Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.
Formy aerobiku
Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.