Kardio cvičení – Praha 1

Kardio cvičení zahrnuje pohybové aktivity, které zvyšují tepovou frekvenci a posilují kardiovaskulární systém. Mezi typické formy patří běh na pásu, jízda na rotopedu, eliptický trenažér nebo veslování. Pravidelná kardio aktivita podporuje spalování kalorií, zlepšuje kondici a snižuje riziko civilizačních chorob. V lokalitě Praha 1 je k dispozici řada fitness center s kvalitními kardio stroji a doprovodnými službami.

1–8 firem z 8 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Internetový prodej vybavení a potřeb pro sportovce a fitness nadšence. Sortiment zahrnuje posilovací stroje, cyklotrenažery, sauny a bazény. Zaměřujeme se také na vybavení pro golf, včetně elektrických vozíků.

Poslat poptávku midur.eu 605 171 715

Zlepšete svůj trénink pomocí EMS cvičení, které posiluje svaly, zvyšuje vytrvalost a zefektivňuje spalování tuků. Cvičení je vhodné pro ty, kteří chtějí dosáhnout výsledků za kratší čas. Nabízíme také kruhové tréninky a lekce přizpůsobené seniorům. Poznejte moderní přístup k fitness.

Poslat poptávku vaclavak.bodybody.cz 212 242 525

Prodáváme cvičební pomůcky pro fitness a bodybuilding přes internet. Nabídka pokrývá potřeby začátečníků i pokročilých sportovců. Zboží vybíráme s ohledem na funkčnost a trvanlivost. Nákup usnadňuje přehledný e-shop a rychlé doručení.

Poslat poptávku movimento.cz

Nabízíme široký výběr skupinových lekcí, wellness služeb a fitness aktivit v našem sportovním centru YMCA. Našim členům zajišťujeme podporu a motivaci, abychom společně dosáhli našich fitness cílů.

Poslat poptávku scymca.cz 224 875 811

Nabízíme jedinečný Bungee workout v moderním fitness studiu, kde se cvičení mění na zábavu, posilujeme naše tělo a zdraví prostřednictvím jedinečných lekcí a programů pro dospělé a děti. První studio v ČR s Bungee workout licencí.

Poslat poptávku bungeeworkout.cz 773 040 403

Objevujeme moderní fitness služby s neomezeným přístupem k našim klubům. Umožňujeme zdravý životní styl prostřednictvím skupinových cvičení a regenerace v sauně.

Poslat poptávku formfactory.cz 277 000 223

Xplore Fitness představuje moderní fitness centrum v centru Prahy, které nabízí široké spektrum služeb, včetně osobního trénování a různých skupinových lekcí. U nás najdete přátelskou atmosféru a profesionální přístup k tréninkům pro všechny úrovně kondice.

Poslat poptávku xplorefitness.cz 702 008 985

Nabízíme vám exkluzivní informace a tipy ze světa fitness, zdraví a sportu, které vám pomohou vést zdravější a aktivnější životní styl. Našim zaměřením jsou kvalitní produkty a služby pro aktivní jedince.

Poslat poptávku worldclass.cz 224 282 899

Kardio cvičení v lokalitě Praha 1 – detailní popis

Kardio cvičení je soubor aerobních aktivit, jejichž cílem je zvýšení tepové frekvence po delší dobu, čímž se posiluje srdce, plíce a celkový oběhový systém. Provádí se na specializovaných strojích, jako jsou rotopedy, eliptické trenažéry nebo veslovací trenažéry. Intenzitu cvičení lze nastavit pomocí programů, které simulují různé terény nebo intervalové tréninky. Frekvence tepu se sleduje pomocí vestavěných senzorů nebo hrudních pásů. V lokalitě Praha 1 je k dispozici řada fitness center, která tato zařízení nabízejí.

Při výběru vhodného kardio cvičení v posilovně hraje roli cíl - hubnutí, zlepšení kondice nebo regenerace. Intervalový trénink střídá vysokou a nízkou intenzitu a je efektivní pro spalování tuků. Steady state (rovnoměrná zátěž) je vhodný pro začátečníky. Mnoho fitness center nabízí i skupinové lekce, jako je spinning nebo aerobik. Pravidelné kardio cvičení je základem pro formování postavy.

Jaké typy kardio cvičení nabízejí fitness centra?
  • Běh na běžeckém pásu
  • Jízda na rotopedu nebo spinning
  • Eliptický trenažér
  • Veslovací trenažér
  • Schodolez nebo stepper

Podle doporučení Světové zdravotnické organizace by se dospělí měli věnovat alespoň 150 minutám středně intenzivního kardio cvičení týdně. Tento čas lze rozložit do kratších bloků. Pro správné nastavení tréninku je vhodné konzultovat osobního trenéra, který zohlední zdravotní stav a výkonnost. Kardio stroje jsou běžnou součástí vybavení soukromého fitcentra. V lokalitě Praha 1 je možné vybírat z různých typů provozoven, od malých studií po velká fitness centra.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.