Kardio cvičení – Praha 9

Kardio cvičení zahrnuje pohybové aktivity, které zvyšují tepovou frekvenci a posilují kardiovaskulární systém. Mezi typické formy patří běh na pásu, jízda na rotopedu, eliptický trenažér nebo veslování. Pravidelná kardio aktivita podporuje spalování kalorií, zlepšuje kondici a snižuje riziko civilizačních chorob. V lokalitě Praha 9 je k dispozici řada fitness center s kvalitními kardio stroji a doprovodnými službami.

1–13 firem z 13 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Dámské fitness cvičení pro hubnutí a formování postavy. Nabízíme kruhové tréninky, silové i kardio cvičení a speciální programy pro břicho a nohy. Přátelské prostředí bez stresu je vhodné pro ženy všech věkových kategorií. Naše služby jsou dostupné v síti několika poboček.

Poslat poptávku aurafit.cz 607 232 324

Cvičení pro každého v Letňanech s kvalitní kardio zónou, činkami a skupinovými lekcemi. Přijďte si zacvičit tabatu, kruháč nebo box s trenérem. Po tréninku vás čeká relax u proteinového nápoje nebo kávy. Těšíme se na vás v pohodovém prostředí, kde jde hlavně o radost z pohybu.

Poslat poptávku fitness-4life.cz 736 263 968

Privátní fitness centrum pro trénink v naprostém soukromí. Moderní posilovací stroje a prostor pro individuální cvičení. Užijete si klid pro své fitness cíle bez přítomnosti dalších návštěvníků. Otevřeno je pro jednotlivce, kteří preferují soukromí před ruchem běžných posiloven.

Poslat poptávku moje-fitko.cz 731 711 425

Moderní posilovna v Praze s biomechanickými stroji a pestrou nabídkou skupinových lekcí. Cvičí zde ženy i muži, děti i seniory. K dispozici jsou osobní trenéři a možnost sestavení jídelníčku. Přátelská atmosféra podporuje každého, kdo chce zlepšit kondici.

Poslat poptávku paradisefitness.cz 774 082 778

Profesionální studio pro ženy nabízí formování postavy a zpevnění celého těla. Cvičební plán sestavíme přímo na míru. Mezi služby patří kardio cvičení, lymfodrenáž a různé typy masáží. Studio je vybaveno moderními přístroji pro efektivní trénink.

Poslat poptávku bodylines.cz 604 651 838

Formování postavy pod dohledem trenéra kulturistiky a kondičního posilování. Zaměřuje se také na hluboké znalosti o výživě a doplňcích stravy. Služby jsou vhodné pro každého, kdo chce zlepšit svou kondici a fyzický vzhled. Poskytuje individuální vedení v posilovně i výživové poradenství.

Poslat poptávku 604 623 832

Stylové fitness centrum s moderním vybavením v Praze. Nabízíme skvělé zázemí a pohodovou atmosféru pro všechny fitness nadšence. Každý si u nás vybere, ať už hledá intenzivní trénink nebo relaxaci po dlouhém dni.

Poslat poptávku hammerstrength.cz 777 841 234

Nabízíme pestrou škálu služeb pro fitness nadšence, od individuálních tréninků s našimi zkušenými trenéry po možnost relaxace v útulné kavárně. Zdravý životní styl neznamená jen trénink, ale i povědomí o ekologii a správné výživě.

Poslat poptávku fitnessronnie.cz 733 181 423

Nabízíme efektivní cvičení a zdravotní programy s cílem dosáhnout zdravějšího životního stylu. Naše metody jako Expreska a Better Belly pomáhají formovat postavu a spalovat tuky. Chceme vás motivovat na vaší cestě k lepšímu já.

Poslat poptávku expresfit.cz 724 149 841

Nabízíme cvičení na běžících pásech a vibračních deskách, box a aerobik. K dipozici je možnost využití kardio zóny a sauny. Poskytujeme výživové poradenství.

Poslat poptávku 774 333 292

Objavujeme moderní fitness služby, které zahrnují neomezený přístup do klubů, skupinová cvičení a relaxaci. Naše nabídka zahrnuje osobní trenéry, výživové poradenství a mobilní aplikaci pro rezervaci lekcí.

Poslat poptávku formfactory.cz 724 381 602

Nabízíme vám skvělé fitness služby s rodinnou atmosférou a osobním přístupem. Naši zkušení trenéři vám pomohou dosáhnout vašich cílů či se jen pobavit při cvičení. V našich moderních prostorech najdeme vše pro trénink a relaxaci.

Poslat poptávku fitnessronnie.cz 778 030 862

Nabízíme fitness s rodinnou atmosférou, kde si každý může vybrat z široké škály tréninkových metod a služeb. Naši zkušení trenéři vám pomohou dosáhnout vašich fitness cílů, ať už jde o zhubnutí, nabírání svalů nebo zlepšení kondice.

Poslat poptávku fitnessronnie.cz 608 227 284

Kardio cvičení v lokalitě Praha 9 – detailní popis

Kardio cvičení je soubor aerobních aktivit, jejichž cílem je zvýšení tepové frekvence po delší dobu, čímž se posiluje srdce, plíce a celkový oběhový systém. Provádí se na specializovaných strojích, jako jsou rotopedy, eliptické trenažéry nebo veslovací trenažéry. Intenzitu cvičení lze nastavit pomocí programů, které simulují různé terény nebo intervalové tréninky. Frekvence tepu se sleduje pomocí vestavěných senzorů nebo hrudních pásů. V lokalitě Praha 9 je k dispozici řada fitness center, která tato zařízení nabízejí.

Při výběru vhodného kardio cvičení v posilovně hraje roli cíl - hubnutí, zlepšení kondice nebo regenerace. Intervalový trénink střídá vysokou a nízkou intenzitu a je efektivní pro spalování tuků. Steady state (rovnoměrná zátěž) je vhodný pro začátečníky. Mnoho fitness center nabízí i skupinové lekce, jako je spinning nebo aerobik. Pravidelné kardio cvičení je základem pro formování postavy.

Jaké typy kardio cvičení nabízejí fitness centra?
  • Běh na běžeckém pásu
  • Jízda na rotopedu nebo spinning
  • Eliptický trenažér
  • Veslovací trenažér
  • Schodolez nebo stepper

Podle doporučení Světové zdravotnické organizace by se dospělí měli věnovat alespoň 150 minutám středně intenzivního kardio cvičení týdně. Tento čas lze rozložit do kratších bloků. Pro správné nastavení tréninku je vhodné konzultovat osobního trenéra, který zohlední zdravotní stav a výkonnost. Kardio stroje jsou běžnou součástí vybavení soukromého fitcentra. V lokalitě Praha 9 je možné vybírat z různých typů provozoven, od malých studií po velká fitness centra.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.