Kardio cvičení – Praha 5
Kardio cvičení zahrnuje pohybové aktivity, které zvyšují tepovou frekvenci a posilují kardiovaskulární systém. Mezi typické formy patří běh na pásu, jízda na rotopedu, eliptický trenažér nebo veslování. Pravidelná kardio aktivita podporuje spalování kalorií, zlepšuje kondici a snižuje riziko civilizačních chorob. V lokalitě Praha 5 je k dispozici řada fitness center s kvalitními kardio stroji a doprovodnými službami.
1–12 firem z 12 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Hokej a sport pro děti i dospělé. Nabízíme hokejovou školu pro malé sportovce a individuální tréninky pro hráče, kteří chtějí zlepšit svou techniku. Pro rodiče máme hlídání dětí, pilates a kardio tréninky. Najdete u nás pestré sportovní vyžití pro celou rodinu.
2 Metagym, s.r.o. (Naskové 1189/1) 4 pobočky
- Naskové 1189/1, Praha - Košíře
- Ověřená
Posilovna otevřená nepřetržitě, kam můžeš přijít kdykoli. Vybavení je moderní, na každém stroji ti poradí. Cvičíš sám nebo s kamarádem, vždy v čistém a bezpečném prostředí. Platí se jednoduše jako předplatné, bez závazků.
Moderní fitness centrum s možností cvičení kdykoliv. Dosáhněte svých cílů, ať už je to úleva od bolesti zad, hubnutí nebo návrat do kondice po porodu. Využijte odborný tým a efektivní vybavení v bezpečném prostředí. Zaměřujeme se na funkční trénink pro dlouhodobé zdraví a kondici.
Moderní fitness centrum s prostornou klimatizovanou posilovnou na ploše 550 m². K dispozici je sál pro bojové sporty, box, jogu a další skupinové aktivity. Venkovní workout zóna nabízí hrazdy, lana a multifunkční klece na ploše 250 m². Součástí jsou služby osobního trenéra, masáže a moderní…
Trenérem vedené skupinové lekce pro rozvoj síly a kondice. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé, vše probíhá v prostorné a světlé tělocvičně s přátelskou atmosférou. Každý trénink kombinuje kardio a silové prvky a je přizpůsoben individuálním možnostem. Volný vstup do fitka je možný po…
6 BFine.Fitness (Plzeňská 3217/16) 1 pobočka
- Plzeňská 3217/16, Praha - Smíchov
- Ověřená
Trénink s elektrickou svalovou stimulací (EMS) pod vedením trenéra. Za 20 minut procvičíte celé tělo jako při běžné devadesátiminutové návštěvě fitness centra. Služba je all inclusive – nepotřebujete vlastní oblečení ani pití. Vhodné pro ty, kteří chtějí efektivně posílit svaly a zlepšit kondici.
FitnessRelax nabízí moderní fitness centrum s přátelskou atmosférou a kompletními službami pro vaše zdraví a kondici. Vybavené kardio mašinkami značky Technogym a profesionálními stroji Grün Sport, zajistíme kvalitní trénink pro všechny úrovně. Přijďte si užít nezapomenutelný zážitek ze cvičení s…
8 PRO-MOTION s.r.o. (pobočka Praha 5- Smíchov) 5 poboček
- Štefánikova 13/43, Praha 5- Smíchov
Nabízíme široké spektrum fitness a wellness služeb v Praze, zahrnující moderní zařízení, osobní tréninky, skupinové lekce a relaxaci v sauně a soláriu. Naší filozofií je personalizovaný přístup a rodinná atmosféra, kde každý může dosáhnout svých fitness cílů.
V Radotín Fitness nabízíme pestrou škálu cvičení a wellness programů. S našimi studiovými lekcemi, jako je Zumba, H.E.A.T. a fitbox, se udržujeme v kondici. Navštivte nás a objevte nabízené služby pro všechny věkové kategorie.
10 Form Factory Fitness Clubs (pobočka Praha 5-Smíchov) 7 poboček
- Plzeňská 233/8, Praha 5-Smíchov
Objevujeme výhody členství v klubech Form Factory. Nabízíme neomezený přístup k fitness, skupinovým cvičením a relaxaci v sauně za nejlepší ceny. S Multisport kartou je trénink bez časových omezení a doplatků.
11 BodyBody s.r.o. (pobočka Praha 5- Smíchov) 1 pobočka
- Plzeňská 3217/16, Praha 5- Smíchov
Specializujeme se na profesionální EMS trénink, který nabízí efektivní cvičení v krátkém čase. Naše služby zahrnují osobní trénink ve studiu nebo přímo ve vašem domově či kanceláři. Všichni trenéři jsou certifikovaní a pomohou vám s dosažením vašich fitness cílů.
Nabízíme různé metody seberozvoje, jako je hormonální jóga, EMS trénink a meditace. Prostor Dům harmonie slouží jako místo pro osobní růst a duševní pohodu. Cvičení se může účastnit každý, kdo má zájem o zlepšení svého zdraví a cílení na osobní rozvoj.
Kardio cvičení v lokalitě Praha 5 – detailní popis
Při výběru vhodného kardio cvičení v posilovně hraje roli cíl - hubnutí, zlepšení kondice nebo regenerace. Intervalový trénink střídá vysokou a nízkou intenzitu a je efektivní pro spalování tuků. Steady state (rovnoměrná zátěž) je vhodný pro začátečníky. Mnoho fitness center nabízí i skupinové lekce, jako je spinning nebo aerobik. Pravidelné kardio cvičení je základem pro formování postavy.
Jaké typy kardio cvičení nabízejí fitness centra?
- Běh na běžeckém pásu
- Jízda na rotopedu nebo spinning
- Eliptický trenažér
- Veslovací trenažér
- Schodolez nebo stepper
Podle doporučení Světové zdravotnické organizace by se dospělí měli věnovat alespoň 150 minutám středně intenzivního kardio cvičení týdně. Tento čas lze rozložit do kratších bloků. Pro správné nastavení tréninku je vhodné konzultovat osobního trenéra, který zohlední zdravotní stav a výkonnost. Kardio stroje jsou běžnou součástí vybavení soukromého fitcentra. V lokalitě Praha 5 je možné vybírat z různých typů provozoven, od malých studií po velká fitness centra.