Kardio cvičení – Praha - západ

Kardio cvičení zahrnuje pohybové aktivity, které zvyšují tepovou frekvenci a posilují kardiovaskulární systém. Mezi typické formy patří běh na pásu, jízda na rotopedu, eliptický trenažér nebo veslování. Pravidelná kardio aktivita podporuje spalování kalorií, zlepšuje kondici a snižuje riziko civilizačních chorob. V lokalitě Praha - západ je k dispozici řada fitness center s kvalitními kardio stroji a doprovodnými službami.

1–10 firem z 10 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Posilovna s prostorem pro funkční trénink. Tréninkové zóny jsou určeny pro všechny věkové kategorie a různé úrovně kondice. Cvičíte s vlastní vahou, činkami a dalšími pomůckami pro rozvoj síly a vytrvalosti. Zázemí tvoří šatny a sprchy.

Poslat poptávku 773 555 657

Sportovní centrum s posilovnou, aerobikem a skupinovými lekcemi pro dospělé i děti. Nabízíme zdravotní cvičení, Tabatu, TRX a power jógu. K dispozici jsou také kurzy badmintonu, florbalu, volejbalu, nohejbalu a tenisu. Děti mohou navštěvovat plavecký výcvik.

Poslat poptávku esmarin.cz 702 005 004

Posilovna s nabídkou skupinových i individuálních tréninků pro všechny věkové kategorie. Funkční cvičení zahrnuje kruhové tréninky, Tabatu, Crossfit a kondiční přípravu. Vyzkoušíte také otevřenou posilovnu pro samostatné cvičení. Hodiny jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Poslat poptávku gladiatortraining.cz 607 644 554

4 MEKA Fitness

Provozujeme fitness centrum pro všechny věkové kategorie, zejména pro obyvatele Rudné a okolí. Nabízíme skupinové lekce včetně kruhového tréninku, kardia a jógy pod vedením zkušených lektorů. Vládne zde přátelská a čistá atmosféra, která motivuje k pohybu.

Poslat poptávku mekafitness.cz 732 885 785

Kondiční cvičení, TRX a kruhové tréninky pro muže i ženy bez rozdílu věku. Posilovna s přátelskou atmosférou, kde vám profesionální trenéři pomohou dosáhnout vašich cílů - ať už je to zpevnění postavy, hubnutí nebo zlepšení kondice.

Poslat poptávku adamsfamilygym.cz 702 065 588

Provozujeme sportovní fitness komplex s posilovnou a kardio zónou. K dispozici jsou stroje na posílení svalů, běžecké pásy, rotopedy i eliptické trenažéry. Pro zpestření tréninku zařazujeme kruhové tréninky, cvičení s TRX i na bosu. Zároveň nabízíme masáže a služby osobního trenéra, který poradí se…

Poslat poptávku 773 744 430

Fitness Brongym nabízí profesionální fitness vybavení, osobní trénéry a solární služby v Mníšku pod Brdy. V našem prostředí podporujeme zdravý životní styl a naplnění osobních fitness cílů.

Poslat poptávku brongym.cz 731 582 375

V moderním fitness a beauty centru Studio Ella v Jesenici nabízíme široké spektrum fitness aktivit a relaxačních procedur, přizpůsobených každému zákazníkovi. Naši trenéři a odborníci na krásu jsou připraveni pomoci vám dosáhnout vašich cílů.

Poslat poptávku studioella.cz 775 159 565

Nabízíme pravidelné lekce cvičení jako bodyART, deepWORK a Fitness programy v ZŠ Šeberov. Zakoupit můžete dárkové poukazy na cvičení a kvalitní sportovní oblečení. Těšíme se na vaši účast v našich lekcích a rezervačním systému.

Poslat poptávku aerobic-zuzi.wbs.cz 777 100 015

Prodáváme sportovní vybavení pro volný čas i pravidelný pohyb. V nabídce jsou sportovní potřeby, oblečení a doplňky pro různé druhy aktivit. Zvláštní pozornost věnujeme náramkům, které automaticky měří příjem kalorií a další důležité parametry. Naše sortiment je určen široké veřejnosti, od…

Poslat poptávku 773 473 332

Kardio cvičení v lokalitě Praha - západ – detailní popis

Kardio cvičení je soubor aerobních aktivit, jejichž cílem je zvýšení tepové frekvence po delší dobu, čímž se posiluje srdce, plíce a celkový oběhový systém. Provádí se na specializovaných strojích, jako jsou rotopedy, eliptické trenažéry nebo veslovací trenažéry. Intenzitu cvičení lze nastavit pomocí programů, které simulují různé terény nebo intervalové tréninky. Frekvence tepu se sleduje pomocí vestavěných senzorů nebo hrudních pásů. V lokalitě Praha - západ je k dispozici řada fitness center, která tato zařízení nabízejí.

Při výběru vhodného kardio cvičení v posilovně hraje roli cíl - hubnutí, zlepšení kondice nebo regenerace. Intervalový trénink střídá vysokou a nízkou intenzitu a je efektivní pro spalování tuků. Steady state (rovnoměrná zátěž) je vhodný pro začátečníky. Mnoho fitness center nabízí i skupinové lekce, jako je spinning nebo aerobik. Pravidelné kardio cvičení je základem pro formování postavy.

Jaké typy kardio cvičení nabízejí fitness centra?
  • Běh na běžeckém pásu
  • Jízda na rotopedu nebo spinning
  • Eliptický trenažér
  • Veslovací trenažér
  • Schodolez nebo stepper

Podle doporučení Světové zdravotnické organizace by se dospělí měli věnovat alespoň 150 minutám středně intenzivního kardio cvičení týdně. Tento čas lze rozložit do kratších bloků. Pro správné nastavení tréninku je vhodné konzultovat osobního trenéra, který zohlední zdravotní stav a výkonnost. Kardio stroje jsou běžnou součástí vybavení soukromého fitcentra. V lokalitě Praha - západ je možné vybírat z různých typů provozoven, od malých studií po velká fitness centra.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.