Kardio cvičení – Liberecký kraj
Kardio cvičení zahrnuje pohybové aktivity, které zvyšují tepovou frekvenci a posilují kardiovaskulární systém. Mezi typické formy patří běh na pásu, jízda na rotopedu, eliptický trenažér nebo veslování. Pravidelná kardio aktivita podporuje spalování kalorií, zlepšuje kondici a snižuje riziko civilizačních chorob. V lokalitě Liberecký kraj je k dispozici řada fitness center s kvalitními kardio stroji a doprovodnými službami.
1–17 firem z 17 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
1 EVOLUTION FITNESS
- U Kostela 4186/35, Jablonec nad Nisou - Mšeno nad Nisou
- Ověřená
Moderní fitness centrum v Jablonci nad Nisou. Prosvětlená posilovna s kvalitními stroji pro efektivní trénink. K dispozici jsou nové šatny a občerstvení. Vhodné pro všechny, kdo chtějí zlepšit svou kondici.
Provozujeme dámské fitness studio v Liberci s krásným výhledem na centrum. Nabízíme exkluzivní lekce Pilates na stroji REFORMER, populární BARRE BODY a širokou škálu jógy. Rozvrh doplňujeme o ZUMBU, TRX, kruhové tréninky a cvičení na POWER PLATE. Veškeré lekce vedou zkušení trenéři.
Kondiční cvičení, plavání a turistika pro lidi se srdečními a cévními onemocněními. Organizujeme přednášky o zdravém životním stylu a léčbě. Členská základna zahrnuje hypertoniky, cévaře a další vnitřně postižené. Pravidelně pořádáme kondiční tábory a zahraniční cyklovýlety.
Provozujeme fitness centrum s kurzy Power Plate, VacuShape, TRX a Power Jógy. Cvičíme na vibračních plošinách, posilujeme s vlastním tělem i s funkčním silovým tréninkem. Nabídka je vhodná pro ženy i muže bez ohledu na kondici - od začátečníků po pokročilé. Specializujeme se na efektivní a šetrné…
Fitness centrum. Posilovna. Bar se sportovní výživou, oblečení, solární kosmetika, doplňky a nápoje. K dispozici jsou sprchy.
Fitness centrum, solná jeskyně, solarium.
Navštivte naše moderní fitness centrum v Česká Lípa. Nabízíme širokou škálu tréninkových programů pro zdravý životní styl - od kardio, funkčního a posilovacího tréninku po spinning, zumbu a další. Využijte služeb našich profesionálních trenérů a dosáhněte svých fitness cílů.
Vedeme osobní tréninky fitness pro klienty, kteří chtějí zlepšit svou kondici, zhubnout nebo získat pevnější postavu. Sestavujeme tréninkové plány na míru, hlídáme správné provedení cviků a motivujeme k dosažení vytyčeného cíle. Poradíme také se stravou a pitným režimem. Naše služby poskytujeme…
Provozujeme sportovní centrum zaměřené na crossfit, funkční a silový trénink. Cvičíte v prostorách vybavených pro kruhové tréninky i práci s vlastní vahou. Nabídka je určena pro každého, kdo chce zlepšit svou kondici a sílu pod vedením zkušených instruktorů. Kromě hlavního zaměření nabízíme i…
Nabízíme širokou škálu skupinových lekcí a individuálních tréninků zaměřených na zdravý životní styl a fitness. V našem studiu očekáváme klienty s různými cíli a úrovněmi zkušeností. Poskytujeme také výživové poradenství a bohatý rezervovací systém pro pohodlné plánování tréninků.
Cvičíme v originálním programu Jumping na trampolínách. Lekce vedou licenční instruktoři, kteří dohlížejí na správnou techniku a bezpečnost. Kromě Jumpingu nabízíme hodiny břišního pekáče, multifunkční tréninky a Piloxing.
12 SDRUŽENÍ SPORT CENTRUM PAVLOVICE,, z.s.
- Borový vrch 21/36, Liberec XIII-Nové Pavlovice
Modernizované sportovní centrum pro mládež v areálu ZŠ Vrchlického a Sokolovská v Liberci. K dispozici je posilovna, tělocvična a pingpongové stoly. Vzniklo zde zázemí pro gymnastický, step a team aerobik i cvičení pro veřejnost.
Posilovna, crossfit a cardio na 700 m² v České Lípě. Cvičíte na strojích KWK, běžeckých pásech Nautilus nebo v oddělené tělocvičně Simply Strong. Součástí centra jsou dvě profesionální solária pro regeneraci.
Nabízíme široký sortiment domácích fitness strojů a sportovního vybavení pro vaši kondici a zdraví. Vybíráme kvalitní výrobky od renomovaných značek a zajišťujeme jejich okamžitou dostupnost a profesionální servis.
Funkční fitness s důrazem na TRX, BOSU a kruhové tréninky. Cvičení je vhodné pro každého bez ohledu na věk či kondici. Kromě skupinových lekcí nabízíme i vedení osobním trenérem, který přizpůsobí zátěž vašim cílům a možnostem. Zaměřujeme se na efektivní posilování celého těla, rozvoj stability a…
Sportovní a kulturní činnost pro obec Plavy a okolí. Vedeme fotbalové, tenisové a cyklistické oddíly. Pořádáme tradiční akce jako Lety na saních nebo Sportovní ples.
Provozujeme sportovní klub zaměřený na aerobik. Organizujeme tréninky a cvičení pro zájemce o pohyb a aktivní životní styl. Naše činnost je určena všem, kdo si chtějí zlepšit kondici a užít si společný sportovní zážitek. Jako tělovýchovný spolek se zaměřujeme na pravidelné sportovní aktivity pod…
Kardio cvičení v lokalitě Liberecký kraj – detailní popis
Při výběru vhodného kardio cvičení v posilovně hraje roli cíl - hubnutí, zlepšení kondice nebo regenerace. Intervalový trénink střídá vysokou a nízkou intenzitu a je efektivní pro spalování tuků. Steady state (rovnoměrná zátěž) je vhodný pro začátečníky. Mnoho fitness center nabízí i skupinové lekce, jako je spinning nebo aerobik. Pravidelné kardio cvičení je základem pro formování postavy.
Jaké typy kardio cvičení nabízejí fitness centra?
- Běh na běžeckém pásu
- Jízda na rotopedu nebo spinning
- Eliptický trenažér
- Veslovací trenažér
- Schodolez nebo stepper
Podle doporučení Světové zdravotnické organizace by se dospělí měli věnovat alespoň 150 minutám středně intenzivního kardio cvičení týdně. Tento čas lze rozložit do kratších bloků. Pro správné nastavení tréninku je vhodné konzultovat osobního trenéra, který zohlední zdravotní stav a výkonnost. Kardio stroje jsou běžnou součástí vybavení soukromého fitcentra. V lokalitě Liberecký kraj je možné vybírat z různých typů provozoven, od malých studií po velká fitness centra.