Kardio cvičení – Střední Čechy

Kardio cvičení zahrnuje pohybové aktivity, které zvyšují tepovou frekvenci a posilují kardiovaskulární systém. Mezi typické formy patří běh na pásu, jízda na rotopedu, eliptický trenažér nebo veslování. Pravidelná kardio aktivita podporuje spalování kalorií, zlepšuje kondici a snižuje riziko civilizačních chorob. V lokalitě Střední Čechy je k dispozici řada fitness center s kvalitními kardio stroji a doprovodnými službami.

1–20 firem z 24 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Posilovna s moderními stroji pro posilování a kardio trénink. Slouží jak začátečníkům, tak pokročilým sportovcům. Poskytuje prostor pro kondiční cvičení i pro budování svalové hmoty.

Poslat poptávku 608 948 888

Posilovna s nabídkou skupinových i individuálních tréninků pro všechny věkové kategorie. Funkční cvičení zahrnuje kruhové tréninky, Tabatu, Crossfit a kondiční přípravu. Vyzkoušíte také otevřenou posilovnu pro samostatné cvičení. Hodiny jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Poslat poptávku gladiatortraining.cz 607 644 554

Aerobik, spinning i power jóga pro všechny, kdo chtějí být v kondici. Přijďte si protáhnout tělo při břišních tancích nebo se zrelaxovat v sauně. Po cvičení vás čeká příjemná masáž. Fitness centrum nabízí pestrý program pro muže i ženy.

Poslat poptávku fitstudioarena.cz 608 133 454

Fitness centrum v Příbrami s posilovnou, kardio zónou a spinningem. Vyberete si z desítek stanovišť a nových strojů pro silový i kondiční trénink. Součástí je finská sauna a solárium v ceně vstupu. Otevřeno nonstop s možností přístupu přes aplikaci.

Poslat poptávku metagym.cz 725 099 097

Posilovna s funkčním a silovým tréninkem v industriálním stylu. Cvičíte tu s vlastní vahou na TRX nebo ve skupině na intenzivních Tabata lekcích. Fitko má dvě patra strojů, squashové kurty a tři sály. Atmosféra je přátelská a rodinná.

Poslat poptávku royalfit.cz 776 873 931

Trénujeme v komorním prostředí s maximálně čtyřmi lidmi nebo osobně 1:1. Zaměřujeme se na kruhový a silový trénink pod vedením trenéra. Ideální volba pro ty, kdo chtějí dosáhnout svých cílů bez rušivého okolí a v přátelské atmosféře.

Poslat poptávku bbgymkladno.cz 606 333 903

Moderní fitness centrum s prostorem 1300 m² nabízí kondiční posilování na trenažérech i s volnými vahami. Připravte se v zónách pro funkční trénink nebo se zapojte do skupinových lekcí. Zlepšete svou fyzičku v příjemném prostředí, které slouží všem zájemcům o aktivní životní styl.

Poslat poptávku hakimfitness.cz 704 153 944

Sportovní centrum s profesionálními trenéry a přátelskou komunitou. Zdravý pohyb a individuální přístup pro každého klienta. Fitness centrum v Berouně pro všechny, kdo chtějí zlepšit svou kondici v příjemném prostředí. Trenéři se vám nadstandardně věnují a pomohou vám dosáhnout vašich cílů.

Poslat poptávku bubaluscrossfit.cz 778 520 793

Moderní fitness centrum v Příbrami s prostorným zázemím a kvalitním vybavením. Nabízí cvičení pro všechny věkové kategorie a různé úrovně kondice. Prostředí klade důraz na komfort a čistotu pro příjemný trénink. Využijete ho pro udržení kondice, hubnutí i budování svalové hmoty.

Poslat poptávku viking-gym.cz 725 931 244

Soukromá posilovna s moderním vybavením a čistým prostředím. Silová, funkční a kardio zóna umožňují rozmanitý trénink. Cvičíte v klidu bez rušení a atmosféru si přizpůsobíte svým potřebám. Vhodné pro ty, kdo dávají přednost osobnímu a nerušenému tréninku.

Poslat poptávku heygym.cz 725 834 888

Dámské fitness centrum s moderním vybavením pro posílení těla a zdravý životní styl. Nabízíme individuální i skupinové tréninky. Kurzy zahrnují také sebeobranu pro ženy a děti. Cvičení probíhá v příjemném prostředí určeném výhradně pro ženy.

Poslat poptávku gymtesska.cz 731 043 380

Oferujeme špičkové fitness řešení, která inspirují a podporují fitness cestu našich klientů. Od výběru správného vybavení až po vytváření ideálních prostorů pro cvičení se zaměřujeme na potřeby majitelů zařízení a cvičících samotných.

Poslat poptávku precor.com 608 331 212

Fitness klub Zdravíčko nabízí širokou škálu aktivit pro všechny věkové kategorie, včetně aerobního cvičení, fitness programů a výživového poradenství. Našim cílem je pomáhat každému dosáhnout jeho osobních cílů v oblasti zdravého životního stylu a kondice.

Poslat poptávku zdravicko.info 777 874 664

Fitness centrum Power Fitness nabízí špičkové vybavení, osobní trénink a poradenství pro ženy a muže v Mladé Boleslavi. S příznivými cenami a individuálním přístupem splníme Vaše fitness cíle.

Poslat poptávku powerfitness.cz 774 539 298

V našem studiu nabízíme širokou škálu služeb zaměřených na fitness a wellness. Specializujeme se na cvičení, masáže, kosmetické služby a výživové poradenství. Naše vybavení zahrnuje klimatizované prostory a moderní stroje pro efektivní trénink.

Poslat poptávku harmoniericany.cz 777 268 928

Pulse Fitness Benešov nabízí širokou škálu fitness programů, včetně silové a kardio zóny, skupinových lekcí, wellness a kroužků pro děti. Naším cílem je podpořit zdravý životní styl a vytvořit příjemné prostředí pro všechny věkové kategorie.

Poslat poptávku pulsefitness.cz 604 544 453

Fitness Brongym nabízí profesionální fitness vybavení, osobní trénéry a solární služby v Mníšku pod Brdy. V našem prostředí podporujeme zdravý životní styl a naplnění osobních fitness cílů.

Poslat poptávku brongym.cz 731 582 375

V moderním fitness a beauty centru Studio Ella v Jesenici nabízíme široké spektrum fitness aktivit a relaxačních procedur, přizpůsobených každému zákazníkovi. Naši trenéři a odborníci na krásu jsou připraveni pomoci vám dosáhnout vašich cílů.

Poslat poptávku studioella.cz 775 159 565

19 Fit na vlně

Fit Na Vlně je moderní studio, kde se snažíme podpořit zdravý životní styl pro každého. Nabízíme rozmanité lekce tance, jógy a cvičení pro všechny věkové kategorie, a to v příjemném prostředí s klimatizací. Přijďte se s námi protáhnout a zlepšit svůj zdravotní stav!

Poslat poptávku fitnavlne.cz 777 059 984

Poskytujeme širokou škálu fitness služeb a aktivit v našem moderním fitness centru. Zaměřujeme se na kvalitní cvičení, skupinové lekce a výživové poradenství, které pomáhají našim klientům dosahovat jejich cílů v oblasti zdraví a kondice.

Poslat poptávku pevangym.cz 607 993 638

Kardio cvičení v lokalitě Střední Čechy – detailní popis

Kardio cvičení je soubor aerobních aktivit, jejichž cílem je zvýšení tepové frekvence po delší dobu, čímž se posiluje srdce, plíce a celkový oběhový systém. Provádí se na specializovaných strojích, jako jsou rotopedy, eliptické trenažéry nebo veslovací trenažéry. Intenzitu cvičení lze nastavit pomocí programů, které simulují různé terény nebo intervalové tréninky. Frekvence tepu se sleduje pomocí vestavěných senzorů nebo hrudních pásů. V lokalitě Střední Čechy je k dispozici řada fitness center, která tato zařízení nabízejí.

Při výběru vhodného kardio cvičení v posilovně hraje roli cíl - hubnutí, zlepšení kondice nebo regenerace. Intervalový trénink střídá vysokou a nízkou intenzitu a je efektivní pro spalování tuků. Steady state (rovnoměrná zátěž) je vhodný pro začátečníky. Mnoho fitness center nabízí i skupinové lekce, jako je spinning nebo aerobik. Pravidelné kardio cvičení je základem pro formování postavy.

Jaké typy kardio cvičení nabízejí fitness centra?
  • Běh na běžeckém pásu
  • Jízda na rotopedu nebo spinning
  • Eliptický trenažér
  • Veslovací trenažér
  • Schodolez nebo stepper

Podle doporučení Světové zdravotnické organizace by se dospělí měli věnovat alespoň 150 minutám středně intenzivního kardio cvičení týdně. Tento čas lze rozložit do kratších bloků. Pro správné nastavení tréninku je vhodné konzultovat osobního trenéra, který zohlední zdravotní stav a výkonnost. Kardio stroje jsou běžnou součástí vybavení soukromého fitcentra. V lokalitě Střední Čechy je možné vybírat z různých typů provozoven, od malých studií po velká fitness centra.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.