Mindfulness – Liberecký kraj

Mindfulness (všímavost) je technika vědomého prožívání přítomného okamžiku bez posuzování. Pravidelná praxe snižuje stres, zlepšuje koncentraci a podporuje duševní rovnováhu. Základem jsou meditace, dechová cvičení a tělesné scanování. V lokalitě Liberecký kraj působí lektoři nabízející kurzy pro začátečníky i pokročilé.

1–3 firem z 3 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 Dvořáková Ivana, Ing.

Psychoterapeutická poradna pomáhá lidem porozumět sobě samým a jejich vztahům. Nabízíme odbornou psychoterapii, kde objevujeme klíče k osobnímu růstu a spokojenosti.

Poslat poptávku terapie-id.cz 724 633 677

2 Mgr. Kamila Nacházelová - KINEZIOLOGICKÁ PORADNA

Hledáme vnitřní klid a harmonii pomocí kineziologie, koučinku a dalších technik. Provádíme seberozvoj, zmírňujeme stres a podporujeme psychické a fyzické zdraví, čímž napomáháme k dosažení životní spokojenosti.

Poslat poptávku kamilanachazelova.cz 603 809 654

3 WE CARE s.r.o.

Klinika funkční a integrativní medicíny pro váš dlouhý život v plné kvalitě.

Poslat poptávku wecareliberec.cz 775 844 672

Mindfulness v lokalitě Liberecký kraj – detailní popis

Mindfulness je systematická technika vědomé pozornosti, která se zaměřuje na prožívání přítomného okamžiku bez hodnocení. Je součástí komplementární medicíny a často se kombinuje s dalšími přístupy, jako je aromaterapie nebo tradiční čínská medicína. Standardizovaný program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) trvá obvykle 8 týdnů a zahrnuje týdenní setkání a domácí praxi.

Lektoři a terapeuti v lokalitě Liberecký kraj nabízejí různé formy výuky. Patří sem individuální lekce, skupinové kurzy, workshopy a online programy. Cena se odvíjí od délky kurzu, formy a kvalifikace lektora.

Podle čeho vybírat vhodný kurz mindfulness?
  • Délka a struktura programu (např. 8týdenní MBSR)
  • Kvalifikace lektora (výcvik v MBSR, MBCT nebo jiné akreditované metodě)
  • Forma výuky (prezenčně, online, individuálně)
  • Zaměření kurzu (stres, soustředění, emoční regulace)
  • Reference a zkušenosti účastníků

Pravidelná praxe mindfulness přináší měřitelné výsledky. Studie potvrzují snížení hladiny kortizolu a zlepšení imunitních funkcí. V lokalitě Liberecký kraj a okolí lze najít lekce vhodné pro začátečníky i pokročilé. Meditace v sedě, body scan a dechová cvičení patří mezi základní techniky.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít