Mindfulness – Praha 3

Mindfulness (všímavost) je technika vědomého prožívání přítomného okamžiku bez posuzování. Pravidelná praxe snižuje stres, zlepšuje koncentraci a podporuje duševní rovnováhu. Základem jsou meditace, dechová cvičení a tělesné scanování. V lokalitě Praha 3 působí lektoři nabízející kurzy pro začátečníky i pokročilé.

1–3 firem z 3 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 Jóga v denním životě Praha, z.s. (pobočka Praha 3- Vinohrady) 4 pobočky

Nabízíme autentickou jógovou školu zaměřenou na fyzické, duševní, sociální a duchovní zdraví, s pomocí zkušených učitelů a podporou dobročinných projektů.

Poslat poptávku joga.cz 605 263 296

2 Švecová Jana - psychologie

Nabízíme psychologickou podporu v obtížných životních situacích. Specializujeme se na individuální, párovou a rodinnou terapii, poradenství a motivační setkání. Naše služby zahrnují diagnostiku dětí a dospělých a pomoc při řešení psychologických obtíží.

Poslat poptávku janasvecova.cz 775 982 070

3 OLVITA COMPANY s.r.o.

Věnujeme se tělesné terapii i psychologickému poradenství.

Poslat poptávku 605 563 228

Mindfulness v lokalitě Praha 3 – detailní popis

Mindfulness je systematická technika vědomé pozornosti, která se zaměřuje na prožívání přítomného okamžiku bez hodnocení. Je součástí komplementární medicíny a často se kombinuje s dalšími přístupy, jako je aromaterapie nebo tradiční čínská medicína. Standardizovaný program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) trvá obvykle 8 týdnů a zahrnuje týdenní setkání a domácí praxi.

Lektoři a terapeuti v lokalitě Praha 3 nabízejí různé formy výuky. Patří sem individuální lekce, skupinové kurzy, workshopy a online programy. Cena se odvíjí od délky kurzu, formy a kvalifikace lektora.

Podle čeho vybírat vhodný kurz mindfulness?
  • Délka a struktura programu (např. 8týdenní MBSR)
  • Kvalifikace lektora (výcvik v MBSR, MBCT nebo jiné akreditované metodě)
  • Forma výuky (prezenčně, online, individuálně)
  • Zaměření kurzu (stres, soustředění, emoční regulace)
  • Reference a zkušenosti účastníků

Pravidelná praxe mindfulness přináší měřitelné výsledky. Studie potvrzují snížení hladiny kortizolu a zlepšení imunitních funkcí. V lokalitě Praha 3 a okolí lze najít lekce vhodné pro začátečníky i pokročilé. Meditace v sedě, body scan a dechová cvičení patří mezi základní techniky.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít