Mindfulness – Praha 7

Mindfulness (všímavost) je technika vědomého prožívání přítomného okamžiku bez posuzování. Pravidelná praxe snižuje stres, zlepšuje koncentraci a podporuje duševní rovnováhu. Základem jsou meditace, dechová cvičení a tělesné scanování. V lokalitě Praha 7 působí lektoři nabízející kurzy pro začátečníky i pokročilé.

1–3 firem z 3 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 MUDr. Radan Březina

Psychiatrická ambulance.

Poslat poptávku 233 370 491

2 dansea

Objevujeme kouzlo pohybu skrze extatický tanec, Movement Medicine a kakaové ceremonie. Vytváříme bezpečný prostor pro osobní transformaci spojením tance, meditace a šamanismu.

Poslat poptávku dansea.cz

3 Marcela Magdaléna Masopustová

Hledáme cesty k duševní pohodě a harmonii těla, mysli a duše. Nabízíme individuální terapie, meditace, rituály a prožitkové pobyty, které pomáhají najít klid a životní sílu. Navštivte nás v Praze a Plzni a objevte svou intuici.

Poslat poptávku marcelamagdalena.cz 608 929 101

Mindfulness v lokalitě Praha 7 – detailní popis

Mindfulness je systematická technika vědomé pozornosti, která se zaměřuje na prožívání přítomného okamžiku bez hodnocení. Je součástí komplementární medicíny a často se kombinuje s dalšími přístupy, jako je aromaterapie nebo tradiční čínská medicína. Standardizovaný program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) trvá obvykle 8 týdnů a zahrnuje týdenní setkání a domácí praxi.

Lektoři a terapeuti v lokalitě Praha 7 nabízejí různé formy výuky. Patří sem individuální lekce, skupinové kurzy, workshopy a online programy. Cena se odvíjí od délky kurzu, formy a kvalifikace lektora.

Podle čeho vybírat vhodný kurz mindfulness?
  • Délka a struktura programu (např. 8týdenní MBSR)
  • Kvalifikace lektora (výcvik v MBSR, MBCT nebo jiné akreditované metodě)
  • Forma výuky (prezenčně, online, individuálně)
  • Zaměření kurzu (stres, soustředění, emoční regulace)
  • Reference a zkušenosti účastníků

Pravidelná praxe mindfulness přináší měřitelné výsledky. Studie potvrzují snížení hladiny kortizolu a zlepšení imunitních funkcí. V lokalitě Praha 7 a okolí lze najít lekce vhodné pro začátečníky i pokročilé. Meditace v sedě, body scan a dechová cvičení patří mezi základní techniky.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít