Mindfulness – Ústí nad Labem

Mindfulness (všímavost) je technika vědomého prožívání přítomného okamžiku bez posuzování. Pravidelná praxe snižuje stres, zlepšuje koncentraci a podporuje duševní rovnováhu. Základem jsou meditace, dechová cvičení a tělesné scanování. V lokalitě Ústí nad Labem působí lektoři nabízející kurzy pro začátečníky i pokročilé.

1–3 firem z 3 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 Mgr. Ivana Vaverková

Psychologická a manželská poradna nabízí pomoc při řešení krizí, depresí i životních rozhodnutí. Služby jsou určeny jednotlivcům, párům i rodinám, které hledají podporu v náročných situacích. K dispozici je psychologické poradenství a psychoterapie včetně témat jako je rozvod.

Poslat poptávku 602 410 510

2 Doležalová Romana, PhDr.

Zabývám se psychologickým poradenstvím.

Poslat poptávku 475 221 012

3 Bc. Hana Randáková - Hanara terapie

Poskytujeme terapie a meditace pro ženy, které chtějí zlepšit vztah k sobě a objevit svou vnitřní sílu prostřednictvím sebereflexe a sebelásky.

Poslat poptávku hanarandakova.cz 774 225 032

Mindfulness v lokalitě Ústí nad Labem – detailní popis

Mindfulness je systematická technika vědomé pozornosti, která se zaměřuje na prožívání přítomného okamžiku bez hodnocení. Je součástí komplementární medicíny a často se kombinuje s dalšími přístupy, jako je aromaterapie nebo tradiční čínská medicína. Standardizovaný program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) trvá obvykle 8 týdnů a zahrnuje týdenní setkání a domácí praxi.

Lektoři a terapeuti v lokalitě Ústí nad Labem nabízejí různé formy výuky. Patří sem individuální lekce, skupinové kurzy, workshopy a online programy. Cena se odvíjí od délky kurzu, formy a kvalifikace lektora.

Podle čeho vybírat vhodný kurz mindfulness?
  • Délka a struktura programu (např. 8týdenní MBSR)
  • Kvalifikace lektora (výcvik v MBSR, MBCT nebo jiné akreditované metodě)
  • Forma výuky (prezenčně, online, individuálně)
  • Zaměření kurzu (stres, soustředění, emoční regulace)
  • Reference a zkušenosti účastníků

Pravidelná praxe mindfulness přináší měřitelné výsledky. Studie potvrzují snížení hladiny kortizolu a zlepšení imunitních funkcí. V lokalitě Ústí nad Labem a okolí lze najít lekce vhodné pro začátečníky i pokročilé. Meditace v sedě, body scan a dechová cvičení patří mezi základní techniky.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít