Mindfulness – Praha 6

Mindfulness (všímavost) je technika vědomého prožívání přítomného okamžiku bez posuzování. Pravidelná praxe snižuje stres, zlepšuje koncentraci a podporuje duševní rovnováhu. Základem jsou meditace, dechová cvičení a tělesné scanování. V lokalitě Praha 6 působí lektoři nabízející kurzy pro začátečníky i pokročilé.

1–6 firem z 6 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Nabízíme psychologické konzultace zaměřené na vaši pohodu a osobní rozvoj. Společně nalézáme řešení pro vaše problémy a obavy, a věříme v sílu individuálního přístupu.

Poslat poptávku psycholog-majerova.cz 775 669 960

Nabízíme kognitivně behaviorální terapii a supervizi pro jednotlivce i terapeuty, zaměřujeme se na úzkostné poruchy a psychohygienu. Naše kurzy a publikace přinášejí cenné informace a praktické dovednosti v oblasti KBT.

Poslat poptávku kbt-pesek.cz 605 073 874

Nabízíme psychologické poradenství, terapie a rozvoj osobnosti pro jednotlivce i páry. Našim klientům poskytujeme nástroje k sebepoznání a zlepšení životní situace skrze individuální přístup a odbornou pomoc.

Poslat poptávku michalpetr.com 773 907 079

Poskytujeme poradenství v psychosomatické medicíně a psychoterapii. Zaměřujeme se na individuální, skupinové a párové terapie s využitím Gestalt terapie a prvků spirituální práce. Naše odborné znalosti v oblasti psychiatrie a psychoterapie nám umožňují efektivně pomáhat klientům při překonávání…

Poslat poptávku psychosomatika.net 737 444 577

Nabízíme psychologickou podporu a terapeutické služby pro jednotlivce, páry a rodiny. Pomáháme v krizových situacích a při řešení různých duševních i emocionálních obtíží. Naším cílem je poskytnout bezpečné a podpůrné prostředí pro osobní rozvoj.

Poslat poptávku janasvecova.cz 775 982 070

Pomáháme lidem nalézt směr k radosti a spokojenosti v životě. Nabízíme osobní a online konzultace, procházky v přírodě a empatický přístup k vašim potřebám a otázkám.

Poslat poptávku osobnirozvoj.cz 602 200 985

Mindfulness v lokalitě Praha 6 – detailní popis

Mindfulness je systematická technika vědomé pozornosti, která se zaměřuje na prožívání přítomného okamžiku bez hodnocení. Je součástí komplementární medicíny a často se kombinuje s dalšími přístupy, jako je aromaterapie nebo tradiční čínská medicína. Standardizovaný program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) trvá obvykle 8 týdnů a zahrnuje týdenní setkání a domácí praxi.

Lektoři a terapeuti v lokalitě Praha 6 nabízejí různé formy výuky. Patří sem individuální lekce, skupinové kurzy, workshopy a online programy. Cena se odvíjí od délky kurzu, formy a kvalifikace lektora.

Podle čeho vybírat vhodný kurz mindfulness?
  • Délka a struktura programu (např. 8týdenní MBSR)
  • Kvalifikace lektora (výcvik v MBSR, MBCT nebo jiné akreditované metodě)
  • Forma výuky (prezenčně, online, individuálně)
  • Zaměření kurzu (stres, soustředění, emoční regulace)
  • Reference a zkušenosti účastníků

Pravidelná praxe mindfulness přináší měřitelné výsledky. Studie potvrzují snížení hladiny kortizolu a zlepšení imunitních funkcí. V lokalitě Praha 6 a okolí lze najít lekce vhodné pro začátečníky i pokročilé. Meditace v sedě, body scan a dechová cvičení patří mezi základní techniky.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.