Zumba – Nymburk

Zumba je skupinová lekce kardio cvičení na latinskoamerické rytmy, například merengue, salsu nebo cumbii. Pohyby vycházejí z tanečních kroků a nevyžadují předchozí taneční zkušenost. Lekce najdete v lokalitě Nymburk a okolí, nejčastěji ve fitness centrech a sportovních hallách. Výpis porovnává rozvrh, délku lekcí a zkušenosti instruktorů.

1–5 firem z 5 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Posilovna s profesionálním vybavením pod vedením zkušeného osobního trenéra. Kromě kondičního posilování a kardia nabízíme spinning, box, zumu a masáže. Využít můžete také solárium.

Poslat poptávku fitnesscerny.cz 777 205 102

Vedeme taneční kurzy pro všechny, kdo chtějí tančit - ať už jako začátečníci, nebo pokročilí. Učíme společenské tance, street dance, hip-hop, disco dance i břišní tance. Kromě pravidelné výuky nabízíme také pohybové kurzy jako pilates, jógu nebo zumbu. Věnujeme se i přípravě předtančení a tanečním…

Poslat poptávku kucerovadaniela.cz

Tančíme a vyhráváme! Zaměřujeme se na tanec a fitness, pořádáme různé kurzy a soutěže. Naše akce zahrnují lekce zumby, aerobiku, kondičních cvičení, tance a jógy. Připojte se k nám a zažijte vášeň pro tanec.

Poslat poptávku danceemotion.cz 728 970 254

Trénujeme jednotlivce i dvojice se zaměřením na funkční trénink. Pomáháme s redukcí hmotnosti, tvarováním postavy i nabíráním svalové hmoty. Sestavíme také stravovací plán na míru. Vítáni jsou začátečníci i pokročilí.

Poslat poptávku 608 108 277

Vedeme osobní tréninky zaměřené na redukci hmotnosti, tvarování postavy i nabírání svalové hmoty. Služby cílí na začátečníky, sportovce i klienty, kteří chtějí zlepšit kondici. Součástí nabídky je výživové poradenství a trénink s vlastní vahou.

Poslat poptávku instagram.com 776 008 327

Zumba v lokalitě Nymburk – detailní popis

Zumba je skupinová lekce kardio cvičení, jejíž pohyby vycházejí z tanečních kroků a latinskoamerických rytmů, například merengue, salsu nebo cumbii. Program vznikl v 90. letech 20. století v Kolumbii a dnes se vyučuje v řadě zemí. Lekce obvykle trvá 45 až 60 minut a skládá se ze zahřátí, hlavní části a zklidnění. Blízkým směrem je dance aerobic, který staví na podobném principu tance a pohybu.

Instruktor vede skupinu podle připravené choreografie, kroky se opakují a střídá se tempo. Intenzita stoupá od pomalého rozehřátí k rychlým sekvencím a zpět ke klidnému závěru. Pro srovnání: 150 minut středně intenzivní aerobní aktivity týdně patří mezi doporučení pro dospělé. Pravidelná účast tak přispívá k tomuto cíli.

Co sledovat při výběru kurzu?
  • Kvalifikace instruktora
  • Úroveň lekce: začátečníci, mírně pokročilí, senioři
  • Velikost skupiny
  • Délka a rozvrh lekcí
  • Možnost zkušební lekce

Varianty se liší tempem a zaměřením. Existují lekce s nižším tempem pro seniory, lekce s lehkými činkami a samostatné skupiny pro děti. Při výběru ověřte, zda odpovídá věk a kondice. Menší velikost skupiny znamená více pozornosti instruktora, což ocení začátečníci. Cena se odvíjí od počtu lekcí, jejich délky a typu zařízení.

Lokalita Nymburk nabízí lekce v různých časech a úrovních. Pokud zumba v rozvrhu chybí, vyhovou i obecnější kurzy aerobicu. Přehled všech druhů pohybu najdete v kategorii aerobic.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.