Zumba – Praha 10
Zumba je skupinová lekce kardio cvičení na latinskoamerické rytmy, například merengue, salsu nebo cumbii. Pohyby vycházejí z tanečních kroků a nevyžadují předchozí taneční zkušenost. Lekce najdete v lokalitě Praha 10 a okolí, nejčastěji ve fitness centrech a sportovních hallách. Výpis porovnává rozvrh, délku lekcí a zkušenosti instruktorů.
1–7 firem z 7 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Cvičte v posilovnách Olympia Fitness v Praze 4 Opatově a v Hostivaři. Obě centra nabízejí široký výběr strojů a prostor pro silový i kruhový trénink. K dispozici jsou také lekce TRX, aerobicu, zumby nebo core cvičení. Služby osobního trenéra a solárium doplňují komplexní nabídku.
Provozujeme sportovní činnosti a akce pro cvičence všech věkových kategorií, vedeme oddíl badmintonu, tenisu a stolního tenisu, mažoretek, volejbalu a nohejbalu i také nabízíme lekce aerobiku, zumby, jógy, cvičení na fit ballu a cvičení pro děti.
Deporta nabízí širokou škálu cvičení, včetně Pilates a jógy, pro ženy všech věkových kategorií. Naším cílem je poskytnout podporu a prostor pro zdravé cvičení v příjemném prostředí. Připojte se k našim lekcím a užijte si aktivní život s námi.
Tanec, hudba a pohyb spojují všechny generace. Ve Hladík Dance Center nabízíme širokou škálu tanečních kurzů pro děti, dospělé i seniory. Každý si může vybrat svůj oblíbený styl, od moderního tance po tai-chi. Těšíme se na tvoje první kroky s námi!
Vedeme státní základní školu s rozšířenou výukou tělesné a pohybové výchovy pro 580 žáků. Součástí je školní jídelna a družina. K pohybovým aktivitám přidáváme projektové vyučování, ekologickou výchovu ve skleníku a zapojení do sítě škol UNESCO.
Zajišťujeme sportovní činnost pro cvičence všech věkových kategorií. Provozujeme badminton, floorball, stolní tenis, power jógu, zumbu, karate a streetdance. Nabízíme také cvičení maminek s dětmi.
Pomáhám zredukovat tělesný tuk, zhubnout, nabrat svalovou hmotu nebo vytvarovat postavu. Jako osobní fitness trenér a tanečník sestavím tréninky na míru vašim cílům a možnostem.
Zumba v lokalitě Praha 10 – detailní popis
Instruktor vede skupinu podle připravené choreografie, kroky se opakují a střídá se tempo. Intenzita stoupá od pomalého rozehřátí k rychlým sekvencím a zpět ke klidnému závěru. Pro srovnání: 150 minut středně intenzivní aerobní aktivity týdně patří mezi doporučení pro dospělé. Pravidelná účast tak přispívá k tomuto cíli.
Co sledovat při výběru kurzu?
- Kvalifikace instruktora
- Úroveň lekce: začátečníci, mírně pokročilí, senioři
- Velikost skupiny
- Délka a rozvrh lekcí
- Možnost zkušební lekce
Varianty se liší tempem a zaměřením. Existují lekce s nižším tempem pro seniory, lekce s lehkými činkami a samostatné skupiny pro děti. Při výběru ověřte, zda odpovídá věk a kondice. Menší velikost skupiny znamená více pozornosti instruktora, což ocení začátečníci. Cena se odvíjí od počtu lekcí, jejich délky a typu zařízení.
Lokalita Praha 10 nabízí lekce v různých časech a úrovních. Pokud zumba v rozvrhu chybí, vyhovou i obecnější kurzy aerobicu. Přehled všech druhů pohybu najdete v kategorii aerobic.