Výživa při kojení – Česká Lípa
Výživa při kojení je velmi důležitá pro zdraví novorozence i matky. Správná strava pomáhá matce udržet dostatečnou produkci mléka a zároveň poskytuje dítěti potřebné živiny pro jeho růst a vývoj.
1Truhlářová Ludmila, MUDr.2 pobočky
Poskytujeme a nabízíme internetové poradenství i také osobní konzultace a přednášky a besedy pro veřejnost a dále i působíme v oblastech jako jsou poruchy výživy a její následky a nadváha a obezita a nedostatečná výživa i protikuřácká poradna a prevence předčasného stárnutí.
2NATUR HOUSE s.r.o. (pobočka Česká Lípa)77 poboček
Poradíme vám, jak zhubnout. Nabízíme výživové poradenství, dietetickou studii i sestavení jídelníčku na míru vašim potřebám. Naučíme vás, jak se zdravě stravovat, abyste dosáhli ideální váhy a novou váhu si udrželi.
3NATUR HOUSE s.r.o. (pobočka Nový Bor)77 poboček
Poradíme vám, jak zhubnout. Nabízíme výživové poradenství, dietetickou studii i sestavení jídelníčku na míru vašim potřebám. Naučíme vás, jak se zdravě stravovat, abyste dosáhli ideální váhy a novou váhu si udrželi.
4Jakubíková Iveta - Veselý talíř2 pobočky
Rozvozu obědů i dietních krabiček v okolí Kamenického Šenova.
5Jakubíková Iveta - Restaurace u Tůmů2 pobočky
Restaurace. Dietní krabičky, hotová jídla, minutky a saláty.
6Stuchlíková Lucie
Provozujeme výživové poradenství a dietologie a procedury zaměřené na snížení tělesné hmotnosti a měření a analýza tělesných hodnot i také jídelníčky na míru a pravidelné konzultace a sledování trendu poklesu tělesné váhy i pohybové aktivity vedoucí k hubnutí a nabízíme hubnutí bez hladovění.
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Česká Lípa
Výživa při kojení v lokalitě Česká Lípa – detailní popis
1. Dostatek tekutin
Kojící matka by měla pít dostatek tekutin, ideálně vodu, ovocné šťávy nebo bylinkové čaje. Doporučuje se vypít minimálně 2,5 litru tekutin denně.
2. Vitamíny a minerály
Kojící matka by měla dbát na dostatečný příjem vitamínů a minerálů, zejména vitamínu D, vápníku a železa. Tyto látky jsou důležité pro správný vývoj kostí a zubů dítěte.
3. Omezit kofein
Kofein může ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit podrážděnost u dítěte. Proto se doporučuje omezit příjem kofeinu, například kávy, čaje nebo energetických nápojů.
4. Omezit alkohol
Alkohol může ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit problémy s kojením. Proto se doporučuje omezit příjem alkoholu nebo ho úplně vyloučit.
5. Konzumace ryb
Ryby jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které jsou důležité pro správný vývoj mozku a zraku dítěte. Doporučuje se konzumovat ryby s nízkým obsahem rtuti, například losos, sardinky nebo pstruh.
6. Omezit tučná jídla
Tučná jídla mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit problémy s trávením u dítěte. Proto se doporučuje omezit příjem tučných jídel.
7. Konzumace ovoce a zeleniny
Ovoce a zelenina jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, které jsou důležité pro správné fungování těla. Doporučuje se konzumovat různé druhy ovoce a zeleniny.
v oblasti Česká Lípa se nachází několik obchodů s potravinami, které nabízejí široký výběr potravin vhodných pro kojící matky. Kromě toho se v oblasti nachází několik restaurací, které nabízejí zdravá jídla, jako jsou saláty, ryby nebo zeleninové pokrmy. Kojící matky by měly dbát na správnou stravu nejen doma, ale i při návštěvách restaurací.