Výživa při kojení – Příbram

Výživa při kojení je velmi důležitá pro zdraví novorozence i matky. Správná strava pomáhá matce udržet dostatečnou produkci mléka a zároveň poskytuje dítěti potřebné živiny pro jeho růst a vývoj.

1–3 firem z 3 nalezených Filtry

1Lahůdky Příbram s.r.o.

4.4
★★★★★
★★★★★
(48)
Lhota u Příbramě 79, Lhota u Příbramě Bezdlužná

Již řadu let vaříme hotová jídla s dovozem až k zákazníkovi, který má denně na výběr ze dvou hlavních jídel.Zajistíme Vám kompletní raut na firemních akcích, rodinných oslavách (včetně obsluhy), zapůjčíme veškerý inventář i mobiliář. Připravíme pečené sele, naložené steaky, zapůjčíme gril i pípu.…

2Ing. Lucie Šustová- Studio Zdravý Styl – Stravovací plán pro redukci váhy

5.0
★★★★★
★★★★★
(1)
třída Osvobození 317, Příbram - Příbram…
Otevřeno do 18:00
Bezdlužná

Poskytujeme výživové poradenství. Sestavujeme stravovací plány pro trvalou a zdravou redukci váhy, založené na individuálních potřebách každého klienta.

3NATUR HOUSE s.r.o. (pobočka Příbram)77 poboček

4.6
★★★★★
★★★★★
(9)
Pražská 29, Příbram Bezdlužná

Poradíme vám, jak zhubnout. Nabízíme výživové poradenství, dietetickou studii i sestavení jídelníčku na míru vašim potřebám. Naučíme vás, jak se zdravě stravovat, abyste dosáhli ideální váhy a novou váhu si udrželi.


Firmy v dalších lokalitách

Obce v lokalitě Příbram


Výživa při kojení v lokalitě Příbram – detailní popis

V následujícím textu se dozvíte, jaká strava je pro kojící matky nejvhodnější.

1. Dostatek tekutin
Kojící matka by měla pít dostatek tekutin, ideálně vodu, ovocné šťávy nebo bylinkové čaje. Doporučuje se vypít minimálně 2,5 litru tekutin denně.

2. Vitamíny a minerály
Kojící matka by měla dbát na dostatečný příjem vitamínů a minerálů, zejména vitamínu D, vápníku a železa. Tyto látky jsou důležité pro správný vývoj kostí a zubů dítěte.

3. Omezit kofein
Kofein může ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit podrážděnost u dítěte. Proto se doporučuje omezit příjem kofeinu, například kávy, čaje nebo energetických nápojů.

4. Omezit alkohol
Alkohol může ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit problémy s kojením. Proto se doporučuje omezit příjem alkoholu nebo ho úplně vyloučit.

5. Konzumace ryb
Ryby jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které jsou důležité pro správný vývoj mozku a zraku dítěte. Doporučuje se konzumovat ryby s nízkým obsahem rtuti, například losos, sardinky nebo pstruh.

6. Omezit tučná jídla
Tučná jídla mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit problémy s trávením u dítěte. Proto se doporučuje omezit příjem tučných jídel.

7. Konzumace ovoce a zeleniny
Ovoce a zelenina jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, které jsou důležité pro správné fungování těla. Doporučuje se konzumovat různé druhy ovoce a zeleniny.

v oblasti Příbram se nachází několik obchodů s potravinami, které nabízejí široký výběr potravin vhodných pro kojící matky. Kromě toho se v oblasti nachází několik restaurací, které nabízejí zdravá jídla, jako jsou saláty, ryby nebo zeleninové pokrmy. Kojící matky by měly dbát na správnou stravu nejen doma, ale i při návštěvách restaurací.