Výživa při kojení – Praha 2
Výživa při kojení je velmi důležitá pro zdraví novorozence i matky. Správná strava pomáhá matce udržet dostatečnou produkci mléka a zároveň poskytuje dítěti potřebné živiny pro jeho růst a vývoj.
1LISTED Consulting s.r.o. - Centrum přes výživu a zdraví
Centrum výživy a zdraví. Individuální výživové poradenství. Jsme předním odborníkem v oblasti hubnutí a zdravého životního stylu. Na základě našeho vyšetření vytvoříme Váš Osobnostní profil hubnutí, pomocí kterého získáte zdravé sebevědomí, štíhlou postavu a skvělou kondici.
2NATUR HOUSE s.r.o. (pobočka Praha 2, Rumunská ul.)77 poboček
Poradíme vám, jak zhubnout. Nabízíme výživové poradenství, dietetickou studii i sestavení jídelníčku na míru vašim potřebám. Naučíme vás, jak se zdravě stravovat, abyste dosáhli ideální váhy a novou váhu si udrželi.
3CENTRUM VÝŽIVY s.r.o.
CENTRUM VÝŽIVY s.r.o., se sídlem Mánesova 917/28, 120 00, Vinohrady-Praha, v okrese Praha 2 a v kraji Praha - město, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. C 269467, Městský soud v Praze. Právní forma Společnost s ručením omezeným. Založení v roce 2017. Pracuje u nás 6 - 9 zaměstnanců. Předmětem…
4Health Institute s.r.o.
Programy pro prevenci civilizačních onemocnění, sestavení tréninkových plánů a jídelníčků.
6SUNSET Production s.r.o.
Nabízíme hubnutí pod trvalým dohledem.
7Červinka Zdeněk - dietologické poradenství
Poradenství v oblasti sportu, fitness, hubnutí, diet, formovaní postavy, wellness a zdravého životního stylu.
8Klub Diana, s.r.o.
Redukční kurzy zdravého hubnutí, docházkové, internetové a korespondenční, moderní druhy cvičení - Bodystyling, Pilates, Zumba, lékařská poradna pro redukci váhy, bandáž žaludku, psychologická poradna, redukční pobyty.
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Praha 2
Výživa při kojení v lokalitě Praha 2 – detailní popis
1. Dostatek tekutin
Kojící matka by měla pít dostatek tekutin, ideálně vodu, ovocné šťávy nebo bylinkové čaje. Doporučuje se vypít minimálně 2,5 litru tekutin denně.
2. Vitamíny a minerály
Kojící matka by měla dbát na dostatečný příjem vitamínů a minerálů, zejména vitamínu D, vápníku a železa. Tyto látky jsou důležité pro správný vývoj kostí a zubů dítěte.
3. Omezit kofein
Kofein může ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit podrážděnost u dítěte. Proto se doporučuje omezit příjem kofeinu, například kávy, čaje nebo energetických nápojů.
4. Omezit alkohol
Alkohol může ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit problémy s kojením. Proto se doporučuje omezit příjem alkoholu nebo ho úplně vyloučit.
5. Konzumace ryb
Ryby jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které jsou důležité pro správný vývoj mozku a zraku dítěte. Doporučuje se konzumovat ryby s nízkým obsahem rtuti, například losos, sardinky nebo pstruh.
6. Omezit tučná jídla
Tučná jídla mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit problémy s trávením u dítěte. Proto se doporučuje omezit příjem tučných jídel.
7. Konzumace ovoce a zeleniny
Ovoce a zelenina jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, které jsou důležité pro správné fungování těla. Doporučuje se konzumovat různé druhy ovoce a zeleniny.
v oblasti Praha 2 se nachází několik obchodů s potravinami, které nabízejí široký výběr potravin vhodných pro kojící matky. Kromě toho se v oblasti nachází několik restaurací, které nabízejí zdravá jídla, jako jsou saláty, ryby nebo zeleninové pokrmy. Kojící matky by měly dbát na správnou stravu nejen doma, ale i při návštěvách restaurací.