Výživa při kojení – Liberecký kraj
Výživa při kojení je velmi důležitá pro zdraví novorozence i matky. Správná strava pomáhá matce udržet dostatečnou produkci mléka a zároveň poskytuje dítěti potřebné živiny pro jeho růst a vývoj.
1CARDIOFITNESS JABLONEC
Provozujeme nejmoderněji vybavené sportovní centrum v Libereckém kraji. Nabízíme fitness, cardio zónu, ladies fitness, boxerský sál a aerobní sál. Z naší široké nabídky tréninkových programů, lekcí a služeb si zde vybere určitě každý.
2Studio Henrieta Semily1 pobočka
Vacupress, zábaly, náplasti Jen Fe. Nabídka kosmetiky či vizážistiky a neinvazivní liposukce. Nabízíme také masérské služby.
3Šedivá Irena, Ing.1 pobočka
Nabízíme služby poradenství v oboru výživy.
4CELOSTNÍ MEDICÍNA LIBEREC -imunita, psychika, štíhlost - Ing. Žaneta…
Alternativní medicína hledá a odstraňuje skutečné příčiny nemocí. Léčitel zvyšuje množství životodárné energii čchi, která pomáhá zregenerovat a udravit poškozené a nemocné buňky. Detoxikace organismu a jeho odkyselení zlepší fungování imunity a nastartuje zdravé hubnutí. Výsledkem působení…
5MUDr. Plchová Miroslava - centrum sportovní a preventivní medicíny
Ordinace praktického a sportovního lékaře. Specializuji se také na poradenství pro oblasti oblasti výživy a úpravy váhy, regenerace, homeopatie a alternativní medicínu, a také fytoterapie.
6Klinika komplexní péče s.r.o.
Nabízíme služby kliniky péče o zdraví a krásu. Našim klientům nabízíme komplexní přístup nad rámec pojišťoven, který se opírá nejen o klasickou medicínu, ale také o přírodní a čínskou medicínu, homeopatii a fyzio a psychoterapii.
7Šlechtová Dagmar - Alternativní medicína
Zabýváme se alternativní medicínou, zdravotním a výživovým poradenstvím, pořádáme kurzy a hodiny břišního tance, jógy a taichi a poskytujeme masáže.
8Truhlářová Ludmila, MUDr.2 pobočky
Poskytujeme a nabízíme internetové poradenství i také osobní konzultace a přednášky a besedy pro veřejnost a dále i působíme v oblastech jako jsou poruchy výživy a její následky a nadváha a obezita a nedostatečná výživa i protikuřácká poradna a prevence předčasného stárnutí.
9Kolafová Eva - Veterinární centrum Liberec1 pobočka
Veterinární ordinace pro malá zvířata poskytující veterinární péči, poradenství v oblasti výživy a chovatelství. Prodej krmiva.
10VEGIT-POINT
Jsme sdružení živnostníků a dalších spolupracovníků. Přistupujeme ke všemu poctivě a kvalitní stravování považujeme za součást zdravého životního stylu. Základem jsou u nás kvalitní a čerstvé suroviny pro dosažení co nejlepší kvality a chuti jídel.
Firmy v dalších lokalitách
Výživa při kojení v lokalitě Liberecký kraj – detailní popis
1. Dostatek tekutin
Kojící matka by měla pít dostatek tekutin, ideálně vodu, ovocné šťávy nebo bylinkové čaje. Doporučuje se vypít minimálně 2,5 litru tekutin denně.
2. Vitamíny a minerály
Kojící matka by měla dbát na dostatečný příjem vitamínů a minerálů, zejména vitamínu D, vápníku a železa. Tyto látky jsou důležité pro správný vývoj kostí a zubů dítěte.
3. Omezit kofein
Kofein může ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit podrážděnost u dítěte. Proto se doporučuje omezit příjem kofeinu, například kávy, čaje nebo energetických nápojů.
4. Omezit alkohol
Alkohol může ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit problémy s kojením. Proto se doporučuje omezit příjem alkoholu nebo ho úplně vyloučit.
5. Konzumace ryb
Ryby jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které jsou důležité pro správný vývoj mozku a zraku dítěte. Doporučuje se konzumovat ryby s nízkým obsahem rtuti, například losos, sardinky nebo pstruh.
6. Omezit tučná jídla
Tučná jídla mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit problémy s trávením u dítěte. Proto se doporučuje omezit příjem tučných jídel.
7. Konzumace ovoce a zeleniny
Ovoce a zelenina jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, které jsou důležité pro správné fungování těla. Doporučuje se konzumovat různé druhy ovoce a zeleniny.
v oblasti Liberecký kraj se nachází několik obchodů s potravinami, které nabízejí široký výběr potravin vhodných pro kojící matky. Kromě toho se v oblasti nachází několik restaurací, které nabízejí zdravá jídla, jako jsou saláty, ryby nebo zeleninové pokrmy. Kojící matky by měly dbát na správnou stravu nejen doma, ale i při návštěvách restaurací.