Výživa při kojení – Liberecký kraj

Výživa při kojení je velmi důležitá pro zdraví novorozence i matky. Správná strava pomáhá matce udržet dostatečnou produkci mléka a zároveň poskytuje dítěti potřebné živiny pro jeho růst a vývoj.

1–10 firem z 21 nalezených Filtry

1CARDIOFITNESS JABLONEC

4.9
★★★★★
★★★★★
(2)
Generála Mrázka…, Jablonec nad Nisou
Otevřeno do 20:00
Bezdlužná

Provozujeme nejmoderněji vybavené sportovní centrum v Libereckém kraji. Nabízíme fitness, cardio zónu, ladies fitness, boxerský sál a aerobní sál. Z naší široké nabídky tréninkových programů, lekcí a služeb si zde vybere určitě každý.

2Studio Henrieta Semily1 pobočka

4.7
★★★★★
★★★★★
(3)
Tyršova 497, Semily Bezdlužná

Vacupress, zábaly, náplasti Jen Fe. Nabídka kosmetiky či vizážistiky a neinvazivní liposukce. Nabízíme také masérské služby.

3Šedivá Irena, Ing.1 pobočka

3.5
★★★★★
★★★★★
(2)
Jablonecká 19/5, Liberec Bezdlužná

Nabízíme služby poradenství v oboru výživy.

4CELOSTNÍ MEDICÍNA LIBEREC -imunita, psychika, štíhlost - Ing. Žaneta…

4.7
★★★★★
★★★★★
(526)
U Pramenů 1342/4, Liberec Bezdlužná

Alternativní medicína hledá a odstraňuje skutečné příčiny nemocí. Léčitel zvyšuje množství životodárné energii čchi, která pomáhá zregenerovat a udravit poškozené a nemocné buňky. Detoxikace organismu a jeho odkyselení zlepší fungování imunity a nastartuje zdravé hubnutí. Výsledkem působení…

5MUDr. Plchová Miroslava - centrum sportovní a preventivní medicíny

Ordinace praktického a sportovního lékaře. Specializuji se také na poradenství pro oblasti oblasti výživy a úpravy váhy, regenerace, homeopatie a alternativní medicínu, a také fytoterapie.

6Klinika komplexní péče s.r.o.

3.5
★★★★★
★★★★★
(1)
Stromovka 286/3, Liberec-Františkov
Dnes už má zavřeno
Bezdlužná

Nabízíme služby kliniky péče o zdraví a krásu. Našim klientům nabízíme komplexní přístup nad rámec pojišťoven, který se opírá nejen o klasickou medicínu, ale také o přírodní a čínskou medicínu, homeopatii a fyzio a psychoterapii.

7Šlechtová Dagmar - Alternativní medicína

Zabýváme se alternativní medicínou, zdravotním a výživovým poradenstvím, pořádáme kurzy a hodiny břišního tance, jógy a taichi a poskytujeme masáže.

8Truhlářová Ludmila, MUDr.2 pobočky

Poskytujeme a nabízíme internetové poradenství i také osobní konzultace a přednášky a besedy pro veřejnost a dále i působíme v oblastech jako jsou poruchy výživy a její následky a nadváha a obezita a nedostatečná výživa i protikuřácká poradna a prevence předčasného stárnutí.

9Kolafová Eva - Veterinární centrum Liberec1 pobočka

4.6
★★★★★
★★★★★
(2)
Dubový vrch 334, Liberec Bezdlužná

Veterinární ordinace pro malá zvířata poskytující veterinární péči, poradenství v oblasti výživy a chovatelství. Prodej krmiva.

10VEGIT-POINT

4.7
★★★★★
★★★★★
(114)
Pražského povstání…, Jablonec nad Nisou
Dnes už má zavřeno

Jsme sdružení živnostníků a dalších spolupracovníků. Přistupujeme ke všemu poctivě a kvalitní stravování považujeme za součást zdravého životního stylu. Základem jsou u nás kvalitní a čerstvé suroviny pro dosažení co nejlepší kvality a chuti jídel.


Firmy v dalších lokalitách


Výživa při kojení v lokalitě Liberecký kraj – detailní popis

V následujícím textu se dozvíte, jaká strava je pro kojící matky nejvhodnější.

1. Dostatek tekutin
Kojící matka by měla pít dostatek tekutin, ideálně vodu, ovocné šťávy nebo bylinkové čaje. Doporučuje se vypít minimálně 2,5 litru tekutin denně.

2. Vitamíny a minerály
Kojící matka by měla dbát na dostatečný příjem vitamínů a minerálů, zejména vitamínu D, vápníku a železa. Tyto látky jsou důležité pro správný vývoj kostí a zubů dítěte.

3. Omezit kofein
Kofein může ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit podrážděnost u dítěte. Proto se doporučuje omezit příjem kofeinu, například kávy, čaje nebo energetických nápojů.

4. Omezit alkohol
Alkohol může ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit problémy s kojením. Proto se doporučuje omezit příjem alkoholu nebo ho úplně vyloučit.

5. Konzumace ryb
Ryby jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které jsou důležité pro správný vývoj mozku a zraku dítěte. Doporučuje se konzumovat ryby s nízkým obsahem rtuti, například losos, sardinky nebo pstruh.

6. Omezit tučná jídla
Tučná jídla mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit problémy s trávením u dítěte. Proto se doporučuje omezit příjem tučných jídel.

7. Konzumace ovoce a zeleniny
Ovoce a zelenina jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, které jsou důležité pro správné fungování těla. Doporučuje se konzumovat různé druhy ovoce a zeleniny.

v oblasti Liberecký kraj se nachází několik obchodů s potravinami, které nabízejí široký výběr potravin vhodných pro kojící matky. Kromě toho se v oblasti nachází několik restaurací, které nabízejí zdravá jídla, jako jsou saláty, ryby nebo zeleninové pokrmy. Kojící matky by měly dbát na správnou stravu nejen doma, ale i při návštěvách restaurací.