Zumba – Stružnice okres Česká Lípa
Zumba je skupinová lekce kardio cvičení na latinskoamerické rytmy, například merengue, salsu nebo cumbii. Pohyby vycházejí z tanečních kroků a nevyžadují předchozí taneční zkušenost. Lekce najdete v lokalitě Stružnice a okolí, nejčastěji ve fitness centrech a sportovních hallách. Výpis porovnává rozvrh, délku lekcí a zkušenosti instruktorů.
1–7 firem z 7 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Navštivte naše moderní fitness centrum v Česká Lípa. Nabízíme širokou škálu tréninkových programů pro zdravý životní styl - od kardio, funkčního a posilovacího tréninku po spinning, zumbu a další. Využijte služeb našich profesionálních trenérů a dosáhněte svých fitness cílů.
Fitness centrum s osobním trenérem. Pilates, spin flex, spinbody, trampolíny, flexi-bar, rope-skipping, powerjóga, bosa, zumba, spinning, plavecký bazén, zimní stadion.
Enliven Centre se zabývá rozvojem pohybových aktivit, pohybovou taneční přípravou, výukou tance pro děti od předškolního věku, mládež až po dospělé. Enliven Centre pořádá TANEČNÍ KURZY a tematická soustředění včetně odborných seminářů.
Fitness centrum. Cvičení zumby. Trampolíny, badminton, solárium.
Sportovně relaxační centrum. Zumba, Pilates, Fitball i street dance. Péče o pleť, prodlužování řas.
Pořádáme kurzy zumby pro všechny věkové kategorie. Tento tanečně-fitness program kombinuje latinskoamerické rytmy s aerobním cvičením, takže si při něm procvičíte celé tělo a spálíte kalorie. Součástí nabídky jsou také lekce Pilates, které posílí hluboký svalový korzet a zlepší držení těla. Lekce…
Kurzy aerobicu, step aerobicu a zumby. Tematické cvičební zájezdy do zahraničí.
Zumba v lokalitě Stružnice – detailní popis
Instruktor vede skupinu podle připravené choreografie, kroky se opakují a střídá se tempo. Intenzita stoupá od pomalého rozehřátí k rychlým sekvencím a zpět ke klidnému závěru. Pro srovnání: 150 minut středně intenzivní aerobní aktivity týdně patří mezi doporučení pro dospělé. Pravidelná účast tak přispívá k tomuto cíli.
Co sledovat při výběru kurzu?
- Kvalifikace instruktora
- Úroveň lekce: začátečníci, mírně pokročilí, senioři
- Velikost skupiny
- Délka a rozvrh lekcí
- Možnost zkušební lekce
Varianty se liší tempem a zaměřením. Existují lekce s nižším tempem pro seniory, lekce s lehkými činkami a samostatné skupiny pro děti. Při výběru ověřte, zda odpovídá věk a kondice. Menší velikost skupiny znamená více pozornosti instruktora, což ocení začátečníci. Cena se odvíjí od počtu lekcí, jejich délky a typu zařízení.
Lokalita Stružnice nabízí lekce v různých časech a úrovních. Pokud zumba v rozvrhu chybí, vyhovou i obecnější kurzy aerobicu. Přehled všech druhů pohybu najdete v kategorii aerobic.