Aerobic – Višňová okres Liberec
Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Višňová.
1–10 firem z 10 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Sportovní studio v Liberci nabízí široké spektrum skupinových lekcí a individuálních tréninků. Věnujeme se cvičení pro děti a těhotné ženy, abychom podpořili zdravý životní styl a pohybové návyky všech věkových kategorií.
Objevte vášeň pro vzdušnou akrobacii a pole dance v unikátním studiu v Liberci. Nabízíme lekce pro děti i dospělé, cvičení pro ženy a různé kondiční aktivity. Uvolněte se, zpevněte své tělo a užijte si kreativní pohyb.
3 Contours Fitness pro ženy - Liberec III-Jeřáb
- 22.3 km
- nám. Soukenné 26/7, Liberec III-Jeřáb
- Otevřeno do 21:00
Cvičíme v příjemné atmosféře pouze pro ženy a pomáháme jim dosáhnout jejich fitness cílů. Nabízíme kruhový trénink, osobní trenérky a výživové poradenství. Připojte se k nám a užijte si tyto služby alespoň na týden zdarma!
Nabízíme širokou škálu tanečních a pohybových aktivit pro všechny věkové kategorie, od předškolních dětí po dospělé. V našich kurzech se věnujeme street dance, contemporary, cheerleadingu, gymnastickému aerobiku a dalším stylům, které podporují zdravý životní styl a pohybovou kulturu.
Multifunkční HomeCredit arena Liberec a sportovně-relaxační areál Sport Park Liberec. Arena pořádá kulturní, společenské a sportovní akce ve víceúčelové hale. Arena nabízí sport a zábava v jednom areálu - zahrát si můžete tenis, badminton, ricochet, stolní tenis, fotbal, florbal, bowling. Dále…
A-STYL CENTRUM Liberec nabízí širokou škálu tanečních a pohybových kurzů od předškolních dětí po dospělé. Učíme street dance, cheerleading, aerobic, contemporary a další disciplíny, přičemž plánování a realizace kurzů vycházejí z individuálních potřeb našich studentů.
Provozujeme tělovýchovnou jednotu, pořádáme kurzy pro rodiče a děti, dorostence i zdravotní cvičení pro dospělé. Nabízíme možnost pronájmu tělocvičny a venkovních volejbalových hřišť.
Nabízíme široký sortiment domácích fitness strojů a sportovního vybavení pro vaši kondici a zdraví. Vybíráme kvalitní výrobky od renomovaných značek a zajišťujeme jejich okamžitou dostupnost a profesionální servis.
Fitham se specializuje na prodej vybavení pro fitness a sport. Nabízíme široký sortiment domácích a profi strojů včetně aerobiku, bojových sportů a elektrokol. Na trhu jsme už 29 let a garantujeme kvalitní služby včetně dopravy a montáže zdarma.
Specializujeme se na aerobik studio s nabídkou kurzů komerčního, dětského a juniorského aerobiku, power jógy i zumby pro děti a dospělé.
Aerobic v lokalitě Višňová – detailní popis
Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování.
Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.
Historie aerobiku
Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.
Formy aerobiku
Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.