Aero jóga – Most

Aero jóga je cvičení v závěsných hamacích, které kombinuje posilování s protažením. Lekce probíhají ve skupinách pod vedením instruktora. Cviky ve vzduchu odlehčují páteři a kloubům, zároveň zapojují hluboké svalové vrstvy. Pravidelné cvičení zlepšuje koordinaci a držení těla. V lokalitě Most a okolí je možné navštívit specializovaná studia.

1–4 firem z 4 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Provozujeme aerobik centrum zaměřené na cvičení s míči, power jógu, pilates, step body a aerobik. Lekce vedeme s důrazem na správné provedení a individuální přístup ke každému. Naše hodiny jsou vhodné pro ženy i muže bez ohledu na věk či kondici. Cílem je podpora celkové fyzické zdatnosti,…

Poslat poptávku fitklublinda.cz 606 878 220

Multifunkční krytá hala v Litvínově nabízí možnost sportovního vyžití po celý rok. Zúčastněte se tenisových, badmintonových, volejbalových a nohejbalových soutěží bez ohledu na počasí.

Poslat poptávku tenba.cz 777 779 073

S námi zažíváte cvičení naplno. Naše služby se zaměřují na zdraví a pohybovou přípravu pro všechny věkové kategorie. Fyzická aktivita, meditace a skupinové lekce jsou zaručeným krokem k lepšímu psychickému a fyzickému blahu.

Poslat poptávku wacl.cz 602 613 745

Skupinové lekce i posilovna pro ženy i muže. Cvičíte aerobik, bodystyling, kalanetiku, powerjogu nebo spinning. K dispozici je také solárium, sauna a běžecký pás.

Poslat poptávku 733 541 568

Aero jóga v lokalitě Most – detailní popis

Aero jóga je cvičební metoda využívající závěsné hamaky, které umožňují provádět tradiční jógové pozice s podporou a odlehčením. Hamaky jsou upevněny ke stropu a unesou váhu až 150 kg. Cvičení probíhá pod dohledem instruktora, který koriguje techniku a pomáhá s náročnějšími polohami. Lekce se zaměřují na posílení středu těla, zlepšení flexibility a uvolnění páteře. Aero jóga vychází z principů tradičního kurzu jógy, ale přidává prvek odlehčení, který je šetrný ke kloubům.

Jak vybrat vhodný kurz aero jógy?
  • Zkušenosti instruktora a jeho certifikace
  • Počet účastníků na lekci
  • Kvalita a údržba hamaků
  • Lokalita a dostupnost studia
  • Možnost rezervace zkušební lekce

Pro cvičení je vhodné použít podložky na jógu pod hamakem pro lepší komfort a hygienu. Doporučuje se pohodlné oblečení na jógu, které neomezuje v pohybu. V lokalitě Most funguje několik studií specializujících se na závěsnou jógu. Lekce trvají obvykle 60 minut a jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Pravidelnost cvičení 1-2× týdně přináší nejlepší výsledky. Aero jóga je také vhodná jako doplněk k zdravotní józe pro ty, kteří chtějí odlehčit páteři.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.