Cvičení pro těhotné – Praha 10
Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Praha 10 lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.
1–10 firem z 10 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Poskytujeme odbornou fyzioterapii zaměřenou na léčbu poruch pohybového aparátu. Využíváme moderní metody, včetně metodiky Ludmily Mojžíšové, abychom pomohli pacientům obnovit zdraví a pohyblivost.
Firma provozuje zdravotnické zařízení, kde se o Vás postarají terapeuti z oboru.
Poskytujeme kvalitní fyzioterapeutické služby zaměřené na masáže a rehabilitaci. Vynikáme přírodními oleji a aromaterapií pro maximální pohodlí našich klientů.
Pomáháme pacientům při bolestech zad, kloubů a dalších pohybových poruchách. Naše ordinace poskytuje individuální přístup a efektivní terapie na míru, abychom zlepšili vaše zdraví a kvalitu pohybu.
Pomáháme zmírnit bolest a podporujeme zdravý pohyb. Specializujeme se na individuální fyzioterapii, masáže a skupinové terapie. Vytváříme individuální plány, které se zaměřují na vaše potřeby a problémy s páteří a pohybovým aparátem.
Nabízíme profesionální trenéry fitness, kteří pomáhají s rehabilitací, úbytkem váhy a tvarováním postavy. Cvičení s námi přináší rychlé výsledky a individuální přístup.
7 KELTIA-MED s.r.o. (Rehabilitace Ukrajinská) 7 poboček
- Ukrajinská 900/11, Praha 10 - Vršovice
Poskytuje komplexní péči o pohybový aparát s důrazem na rehabilitaci a ortopedii. Spolupráce mezi ortopedy a fyzioterapeuty pod vedením zkušeného rehabilitačního lékaře zajišťuje individuální přístup ke každému pacientovi. V rámci cévní ambulance provádíme podrobné vyšetření a léčbu žilní…
Iveta Nosková provádí cvičení s těhotnými. Poskytuje také výživové poradenství.
Nabízíme komplexní péči o zdraví s využitím fyzioterapie, terapeutických masáží a lymfodrenáže. Naši odborníci s platnými certifikáty se postarají o uvolnění a regeneraci vašeho těla, abyste se cítili lépe a zdravěji.
Fyzioterapie, masáže, tradiční čínská medicína, jóga.
Cvičení pro těhotné v lokalitě Praha 10 – detailní popis
Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
- Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
- Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
- Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
- Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky
Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.
Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Praha 10 nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.