Cvičení pro těhotné – Praha 2

Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Praha 2 lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.

1–6 firem z 6 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Fyzioterapie a rehabilitační léčba, prevence a léčba bolestivých stavů pohybového aparátu, centrum pro léčbu moderní Fokusovanou Rázovou vlnou v ČR, mobilizace, skupinová cvičení, kinesiotaping, lymfodrenáže, masáže, BOSU, RSW face-lifting, léčba erekce.

Poslat poptávku fyzioklinika.cz 606 404 804

Nabízíme komplexní zdravotní péči zahrnující rehabilitaci, gynekologii, stomatologii a dětskou fyzioterapii. Naše služby zahrnují preventivní prohlídky, diagnostiku a terapii poruch pohybového systému.

Poslat poptávku cznemocnicni.cz 773 071 845

Nabízíme komplexní kurzy zaměřené na výživu, masáže, fitness a kosmetiku. Naše vzdělávací programy jsou akreditované a vedené odborníky z praxe, což zajišťuje kvalitu a relevanci. Cílem je poskytnout účastníkům znalosti a dovednosti pro úspěšnou kariéru v oblasti zdraví a wellness.

Poslat poptávku vyzivovy-poradce-kurzy.cz 603 544 693

Léčení pomocí Reiki je metoda využívající univerzální energii pro udržení zdraví a harmonizaci těla. Pomáhá nejen při fyzických obtížích, ale i psychických problémech a podporuje duševní pohodu. Naše kurzy Reiki poskytují potřebné znalosti a dovednosti pro práci s touto energií ve prospěch…

Poslat poptávku tradicniskolareiki.cz 775 927 197

Nabízíme fyzioterapii a rehabilitaci pro dospělé, děti i sportovce. Specializujeme se na obnovu pohybových funkcí a prevenci zranění prostřednictvím individuálně přizpůsobených terapeutických metod.

Poslat poptávku fyzioterapie-rg.cz 603 218 992

Doprovázím ženy v těhotenství, při porodu i v šestinedělí. Služby porodní asistentky poskytuji přímo u vás doma, ve vašem přirozeném prostředí. Nabízím předporodní přípravu, laktační poradenství a podporu při kojení. Specializuji se na individuální a komplexní péči o ženu v období mateřství, a to v…

Poslat poptávku

Cvičení pro těhotné v lokalitě Praha 2 – detailní popis

Cvičení pro těhotné představuje soubor cílených pohybových aktivit přizpůsobených změnám v těle během gravidity. Zahrnuje například prenatální jógu, pilates, cvičení na míči nebo aquaerobik. Každá lekce se přizpůsobuje aktuálnímu trimestru a zdravotnímu stavu ženy. V lokalitě Praha 2 se tyto kurzy konají ve fitness centrech, na klinikách i v porodnicích. Pro bezpečnost je vhodné před zahájením konzultovat stav s porodní asistentkou nebo ošetřujícím lékařem.

Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
  • Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
  • Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
  • Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
  • Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky

Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.

Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Praha 2 nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.