Cvičení pro těhotné – Praha - východ
Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Praha - východ lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.
1–5 firem z 5 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Kondiční a výživové poradenství pro zdravý životní styl. Tréninky zahrnují silový a kruhový trénink, fitness yogu i zdravotní cvičení. Programy jsou určeny pro jednotlivce, skupiny i maminky s dětmi.
2 REHASPRING centrum s.r.o. (pobočka Čelákovice Krajní) 2 pobočky
- Krajní 2075, Čelákovice
Rehabilitační centrum REHASPRING. Jeho cílem je poskytovat komplexní prevenci a terapii svým klientům.Služby poskytované klientům zahrnují různé metody , koncepty a techniky, které jsou empiricky ověřené. Rehabilitační centrum je také akreditovaným pracovištěm MZČR pro výuku kurzů pro…
Léčíme akutní i chronické bolesti pohybového aparátu. Diagnostika a terapie probíhá na základě kineziologického rozboru a moderních metod fyzikální terapie. Věnujeme se dospělým i dětem, sportovcům i pacientům po úrazech a operacích.
Nabízíme komplexní služby pro zdraví a pohyb. Vytváříme prostor pro osobní rozvoj a rovnováhu mezi tělem a duší prostřednictvím jógy, fyzioterapie a tradiční čínské medicíny. Připojte se k našim skupinovým lekcím nebo individuálním terapiím, které vám pomohou zlepšit vaši fyzickou pohodu a životní…
5 REHASPRING centrum s.r.o. (pobočka Čelákovice V Zátiší) 2 pobočky
- V Zátiší 546/18, Čelákovice
Rehabilitační centrum REHASPRING. Jeho cílem je poskytovat komplexní prevenci a terapii svým klientům.Služby poskytované klientům zahrnují různé metody , koncepty a techniky, které jsou empiricky ověřené. Rehabilitační centrum je také akreditovaným pracovištěm MZČR pro výuku kurzů pro…
Cvičení pro těhotné v lokalitě Praha - východ – detailní popis
Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
- Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
- Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
- Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
- Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky
Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.
Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Praha - východ nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.