Cvičení pro těhotné – Praha 6
Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Praha 6 lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.
1–10 firem z 10 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Nabízíme široké spektrum služeb zaměřených na zdraví, relaxaci a osobní rozvoj. Naši terapeuti pomáhají klientům udržet fyzické a duševní zdraví prostřednictvím různých terapeutických a cvičebních programů.
2 THERAPY POINT s.r.o. (pobočka Praha 6 -Dejvice) 2 pobočky
- Evropská 1691, Praha 6 - Dejvice
Specializujeme se na komplexní fyzioterapii pro dospělé a děti. Nabízíme zdravotní cvičení, lymfodrenáže a cvičení pro těhotné.
3 Alfréd s.r.o. (pobočka Praha 6-Břevnov) 18 poboček
- Bělohorská 197/126, Praha 6-Břevnov
Cvičíme pro ženy v příjemném prostředí fitness klubů Contours. Pomáháme dosáhnout zdravého a krásného těla se soustředěním na individuální potřeby každé členky. Věnujeme se vám pod odborným dohledem trenérky a motivujeme vás k dosažení vašich fitness cílů.
Poskytujeme rehabilitace a wellness procedury. Dále provádíme lymfodrenáž manuální a přístrojovou, bodystyling, masáže, zábaly a jiné.
Nabízíme komplexní péči o tělo a mysl prostřednictvím různých terapeutických metod a masáží. Pracujeme s klienty na odstranění fyzických a psychických problémů a nabízíme odborné poradenství pro zdravější život.
Poskytujeme komplexní rehabilitační péči zaměřenou na individuální potřeby každého pacienta s důrazem na zmírnění bolesti, zvýšení pohyblivosti a podporu hojení. Naši lékaři a fyzioterapeuti využívají moderní terapeutické postupy, jako je vysokovýkonový laser, Tecar a kryoterapie, magnetoterapie a…
7 KELTIA-MED s.r.o. (Rehabilitace Na Dlouhém lánu) 7 poboček
- Na dlouhém lánu 563/11, Praha 6 - Vokovice
Poskytuje komplexní péči o pohybový aparát s důrazem na rehabilitaci a ortopedii. Spolupráce mezi ortopedy a fyzioterapeuty pod vedením zkušeného rehabilitačního lékaře zajišťuje individuální přístup ke každému pacientovi. V rámci cévní ambulance provádíme podrobné vyšetření a léčbu žilní…
Specializuji se na služby porodní asistentky. Provádím kurzy předporodní přípravy a cvičení pro těhotné. Poskytuji poradenství. Zajišťuji předporodní lekce pro matky po císařském řezu a doprovod k porodu. Možnost poporodního setkávání.
Specializujeme se na wellness a kondiční cvičení, jako jsou tai-chi, čchi kung a další zdravotní aktivity pro každého. Naším cílem je podpořit vaši pohodu a zdraví prostřednictvím kvalitního vzdělávání a cvičení.
Nabízíme pohybovou terapii pro maminky a děti, online kurzy a zdravé cvičení. Zaměřujeme se na těhotné ženy a rehabilitaci po porodu, čímž podporujeme zdravý životní styl v našich lekcích.
Cvičení pro těhotné v lokalitě Praha 6 – detailní popis
Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
- Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
- Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
- Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
- Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky
Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.
Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Praha 6 nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.