Cvičení pro těhotné – Praha 9
Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Praha 9 lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.
1–6 firem z 6 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Dopřejte svému tělu profesionální péči v našem centru regenerace v Karlíně. Nabízíme širokou škálu terapeutických a relaxačních masáží, které pomáhají odstranit bolesti a napětí a zajišťují harmonii těla i duše.
Provádíme indické, havajské, baňkové, relaxační, těhotenské, thajské, čínské tlakové, čokoládové, anticelulitidové, regenerační i sportovní masáže. Nabízíme aplikace pijavice lékařské a termoterapie. Kurzy v RC-Perla nabízíme prostory k pořádání kurzů, seminářů a přednášek. Místnosti 40m2 a 19m2.
V našem fyzioterapeutickém centru Kinisi pomáháme klientům zotavit se z různých zdravotních obtíží. Poskytujeme odbornou péči ve fyzioterapii pro dospělé, děti i kojence. Naše služby zahrnují preventivní programy a také masáže pro uvolnění svalstva.
4 THERAPY POINT s.r.o. (pobočka Horní Počernice) 2 pobočky
- K Berance 2780/12, Praha 20 - Horní Počernice
Specializujeme se na komplexní fyzioterapii pro dospělé a děti. Nabízíme zdravotní cvičení, lymfodrenáže a cvičení pro těhotné.
5 KELTIA-MED s.r.o. (Rehabilitace Poliklinika Parník) 7 poboček
- Generála Janouška 902/17, Praha 14 - Černý Most
Poskytuje komplexní péči o pohybový aparát s důrazem na rehabilitaci a ortopedii. Spolupráce mezi ortopedy a fyzioterapeuty pod vedením zkušeného rehabilitačního lékaře zajišťuje individuální přístup ke každému pacientovi. V rámci cévní ambulance provádíme podrobné vyšetření a léčbu žilní…
Pomáháme klientům dosáhnout jejich vysněné postavy prostřednictvím výživového poradenství a individuálně přizpůsobených jídelníčků. Naše metody jsou založeny na dlouholetých zkušenostech a profesionálním přístupu. Nabízíme také online koučink a exkluzivní přírodní produkty pro podporu hubnutí.…
Cvičení pro těhotné v lokalitě Praha 9 – detailní popis
Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
- Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
- Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
- Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
- Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky
Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.
Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Praha 9 nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.