Cvičení pro těhotné – Praha 4
Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Praha 4 lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.
1–11 firem z 11 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
1 FYZIOklinika s.r.o. (pobočka Praha 11) 1 pobočka
- Machkova 1642/2, Praha 11 - Chodov
- Ověřená
Fyzioterapie a rehabilitační léčba, prevence a léčba bolestivých stavů pohybového aparátu, centrum pro léčbu moderní Fokusovanou Rázovou vlnou v ČR, mobilizace, skupinová cvičení, kinesiotaping, lymfodrenáže, masáže, BOSU, RSW face-lifting, léčba erekce.
2 Aqua Sport Club s.r.o. – Cvičení pro seniory, dospělé i děti
- Mírového hnutí 2385/3, Praha 4 - Chodov
- Otevřeno do 21:00
- Ověřená
Provozujeme plavecký areál na Jižním Městě, kde nabízíme plavecký bazén, wellness služby a různé kurzy plavání. Můžete si užít sauny, masáže, cvičení ve vodě, plavání pro těhotné a prázdninové kempy. Zajišťujeme také pronájem bazénu pro různé akce.
Připravíme vás na porod a péči o miminko. Nabízíme předporodní kurzy on-line, vaničkování a masáže miminek. Pomáháme také s přípravou na porod, rebozo technikami a kraniosakrální terapií.
Podporujeme ženy během poporodního zotavení a péče o celkové zdraví. Programy se zaměřují na intuitivní stravování, emoční inteligenci a péči o pánevní dno. Harmonické propojení těla a mysli přináší lepší duševní zdraví a vyrovnanost. Poradna je určena především pro matky po porodu.
Moderní tréninkové centrum nabízí silové a fyzio tréninky, kruhové cvičení, jógu a pilates. Cvičíte v přátelském prostředí pod vedením školených trenérů a fyzioterapeutů. Zaměřujeme se na začátečníky, pokročilé i osoby s pohybovým omezením. První návštěvu máte bezplatnou.
Pořádáme kurzy, přednášky a cvičení pro těhotné. Připravujeme maminky k porodu. Zajišťujeme cvičení po porodu. Nabízíme masáže kojenců a batolat. Poskytujeme kurzy cvičení pro rodiče s dětmi.
Naše soukromé rehabilitační zařízení Sportrehab.cz nabízí širokou škálu efektivních terapií. Specializujeme se na fyzioterapii a masáže jako hloubkové masáže, lymfodrenáž a tejpování. Naše zkušené terapeutky a maséři pomáhají klientům s rehabilitací po úrazech, bolestech svalů a mnoho dalšího.
Nabízíme komplexní zdravotní služby v oblastech gynekologie, stomatologie a fyzioterapie. Naši odborníci poskytují péči s důrazem na individuální přístup a profesionální diagnostiku. Očekáváme klienty v příjemném prostředí naší kliniky, kde se postarají o Vaše zdraví.
Fyzioterapeutické služby
10 KELTIA-MED s.r.o. (Rehabilitace Barrandov) 7 poboček
- Krškova 807/21, Praha 5 - Hlubočepy
Poskytuje komplexní péči o pohybový aparát s důrazem na rehabilitaci a ortopedii. Spolupráce mezi ortopedy a fyzioterapeuty pod vedením zkušeného rehabilitačního lékaře zajišťuje individuální přístup ke každému pacientovi. V rámci cévní ambulance provádíme podrobné vyšetření a léčbu žilní…
Nabízíme osobní tréninky, které pomáhají zlepšit fyzickou a psychickou kondici, odbourat zdravotní potíže a dosáhnout vytoužených výsledků. Pomůžeme vám s individuálním tréninkovým a výživovým plánem, abyste se cítili skvěle a měli více radosti v každodenním životě.
Cvičení pro těhotné v lokalitě Praha 4 – detailní popis
Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
- Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
- Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
- Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
- Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky
Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.
Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Praha 4 nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.