Kardio cvičení – Měšice okres Praha - východ

Kardio cvičení zahrnuje pohybové aktivity, které zvyšují tepovou frekvenci a posilují kardiovaskulární systém. Mezi typické formy patří běh na pásu, jízda na rotopedu, eliptický trenažér nebo veslování. Pravidelná kardio aktivita podporuje spalování kalorií, zlepšuje kondici a snižuje riziko civilizačních chorob. V lokalitě Měšice je k dispozici řada fitness center s kvalitními kardio stroji a doprovodnými službami.

1–12 firem z 12 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Cvičíte s vlastní vahou i na strojích v moderně vybavené posilovně. Kardiozóna s běžeckými pásy je připravena pro kondiční trénink. V příjemné atmosféře si zacvičíte podle svého plánu nebo s využitím funkčních pomůcek. Fitness centrum je otevřené pro všechny, kdo chtějí zlepšit svou fyzickou…

Poslat poptávku sunnyfit.cz 777 104 172

2 Mavi Academy

Osobní tréninky na míru pro jednotlivce i skupinové lekce. Zaměřujeme se na kondiční a silový trénink, crossfit a kruhové tréninky. Součástí nabídky je také výživové poradenství, masáže a fyzioterapie. Důraz klademe na individuální přístup a přátelskou atmosféru.

Poslat poptávku mavi-academy.cz 603 374 530

Soukromá posilovna s moderním vybavením a čistým prostředím. Silová, funkční a kardio zóna umožňují rozmanitý trénink. Cvičíte v klidu bez rušení a atmosféru si přizpůsobíte svým potřebám. Vhodné pro ty, kdo dávají přednost osobnímu a nerušenému tréninku.

Poslat poptávku heygym.cz 725 834 888

4 Feel Good Fitness

Moderní fitness klub s plnou klimatizací a kvalitním vybavením. Nabízí kondiční cvičení pro širokou veřejnost. Cvičit tu můžete na posilovacích strojích, s volnými činkami nebo na kardio přístrojích. Ceník je nastaven tak, aby byl dostupný pro každého.

Poslat poptávku sestajovice.feelgoodfitness.cz 722 916 866

5 VKFITNESS

Posilovna s vybavením pro kondiční i silový trénink. Nabízíme kruhové tréninky pro rychlé výsledky a zdravotní cvičení. Využijete také solárium pro dokonalé opálení. Vítáme jak začátečníky, tak pokročilé sportovce.

Poslat poptávku vkfitnessuvaly.cz 777 139 819

6 Fit na vlně

Fit Na Vlně je moderní studio, kde se snažíme podpořit zdravý životní styl pro každého. Nabízíme rozmanité lekce tance, jógy a cvičení pro všechny věkové kategorie, a to v příjemném prostředí s klimatizací. Přijďte se s námi protáhnout a zlepšit svůj zdravotní stav!

Poslat poptávku fitnavlne.cz 777 059 984

7 Space Gym Čestlice

Moderní posilovna s novými stroji Matrix v nákupním centru Spektrum Čestlice. Cvičíte na 1100 m² s profesionálním vybavením pro silový a kondiční trénink. Přijímáme karty Multisport, Edenred i Benefit plus. Bezbariérový přístup pro všechny návštěvníky.

Poslat poptávku spacegym.cz 770 154 242

Moderní fitness centrum s výhledem do krajiny nabízí posilovnu s profesionálními stroji a kvalifikovanými trenéry. Zaměřuje se na kruhový trénink pro formování, zpevnění a posílení celého těla. Cvičení probíhá v příjemném prostředí, které podporuje zdravý životní styl. Pro deadlift jsou k dispozici…

Poslat poptávku skygymricany.cz 777 308 482

V našem studiu nabízíme širokou škálu služeb zaměřených na fitness a wellness. Specializujeme se na cvičení, masáže, kosmetické služby a výživové poradenství. Naše vybavení zahrnuje klimatizované prostory a moderní stroje pro efektivní trénink.

Poslat poptávku harmoniericany.cz 777 268 928

10 Schulz GYM

Kruhové tréninky, thajský box, jóga a funkční trénink - vše na jednom místě. Posilujete celé tělo, zlepšujete kondici a uvolňujete stres. Trénink je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Lekce probíhají v přátelském prostředí bez nutnosti předchozí rezervace.

Poslat poptávku schulzgym.com 777 858 432

Dámské fitness centrum s moderním vybavením pro posílení těla a zdravý životní styl. Nabízíme individuální i skupinové tréninky. Kurzy zahrnují také sebeobranu pro ženy a děti. Cvičení probíhá v příjemném prostředí určeném výhradně pro ženy.

Poslat poptávku gymtesska.cz 731 043 380

Sportovní centrum s profesionálními trenéry a přátelskou komunitou. Zdravý pohyb a individuální přístup pro každého klienta. Fitness centrum v Berouně pro všechny, kdo chtějí zlepšit svou kondici v příjemném prostředí. Trenéři se vám nadstandardně věnují a pomohou vám dosáhnout vašich cílů.

Poslat poptávku bubaluscrossfit.cz 778 520 793

Kardio cvičení v lokalitě Měšice – detailní popis

Kardio cvičení je soubor aerobních aktivit, jejichž cílem je zvýšení tepové frekvence po delší dobu, čímž se posiluje srdce, plíce a celkový oběhový systém. Provádí se na specializovaných strojích, jako jsou rotopedy, eliptické trenažéry nebo veslovací trenažéry. Intenzitu cvičení lze nastavit pomocí programů, které simulují různé terény nebo intervalové tréninky. Frekvence tepu se sleduje pomocí vestavěných senzorů nebo hrudních pásů. V lokalitě Měšice je k dispozici řada fitness center, která tato zařízení nabízejí.

Při výběru vhodného kardio cvičení v posilovně hraje roli cíl - hubnutí, zlepšení kondice nebo regenerace. Intervalový trénink střídá vysokou a nízkou intenzitu a je efektivní pro spalování tuků. Steady state (rovnoměrná zátěž) je vhodný pro začátečníky. Mnoho fitness center nabízí i skupinové lekce, jako je spinning nebo aerobik. Pravidelné kardio cvičení je základem pro formování postavy.

Jaké typy kardio cvičení nabízejí fitness centra?
  • Běh na běžeckém pásu
  • Jízda na rotopedu nebo spinning
  • Eliptický trenažér
  • Veslovací trenažér
  • Schodolez nebo stepper

Podle doporučení Světové zdravotnické organizace by se dospělí měli věnovat alespoň 150 minutám středně intenzivního kardio cvičení týdně. Tento čas lze rozložit do kratších bloků. Pro správné nastavení tréninku je vhodné konzultovat osobního trenéra, který zohlední zdravotní stav a výkonnost. Kardio stroje jsou běžnou součástí vybavení soukromého fitcentra. V lokalitě Měšice je možné vybírat z různých typů provozoven, od malých studií po velká fitness centra.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.