Kardio cvičení – Praha - Bubeneč okres Praha 6

Kardio cvičení zahrnuje pohybové aktivity, které zvyšují tepovou frekvenci a posilují kardiovaskulární systém. Mezi typické formy patří běh na pásu, jízda na rotopedu, eliptický trenažér nebo veslování. Pravidelná kardio aktivita podporuje spalování kalorií, zlepšuje kondici a snižuje riziko civilizačních chorob. V lokalitě Praha - Bubeneč je k dispozici řada fitness center s kvalitními kardio stroji a doprovodnými službami.

1–8 firem z 8 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Licencovaná crossfitová tělocvična v blízkosti parku Stromovka. Nabízíme skupinové tréninky zaměřené na silovou kondici a funkční pohyb. Hodiny jsou vhodné pro všechny, kdo chtějí zlepšit svou fyzickou výkonnost a překonat vlastní limity. Trénuje se pod vedením certifikovaných instruktorů.

Poslat poptávku crossfithometown.cz 774 130 196

Posilovna s hybridním provozem a bezobslužným vstupem přes aplikaci. Trénovat můžete kdykoli bez front a čekání. Prostor je určen všem, kdo chtějí pravidelně cvičit a vyžadují jednoduchý přístup. Atmosféru podpory tvoří komunita nadšenců, kteří se vzájemně motivují.

Poslat poptávku gymratfamily.cz 731 296 515

Cvičte elegantní barre kombinující pilates, balet a kardio. Lekce jsou navrženy pro ženskou postavu a zaměřují se na techniku pro rychlé výsledky. Probíhají v příjemném studiu s oporou baletní tyče. Lektorky přistupují ke každému podle jeho fyzických možností a zdravotního stavu.

Poslat poptávku studiobarre.cz 601 094 491

4 SouLadronka

Cvičení pro ženy v historické usedlosti uprostřed parku Ladronka. Silový i kruhový trénink, kardio nebo tabata. K pohybu přidáváme relaxaci masážemi hlavy i celého těla. Najdete tu prostor pro kondici i odpočinek.

Poslat poptávku souladronka.cz 604 275 276

Jako váš osobní trenér jsem tady, abych vás inspirovala a vedla k dosažení vašich fitness cílů. Nezáleží na vaší současné úrovni kondice. Společně můžeme dosáhnout jakéhokoliv cíle, který si stanovíte. Osobní trénink je klíčem k dosažení vašich individuálních fitness cílů. Ať už chcete zhubnout,…

Poslat poptávku 607 319 668

Nabízíme široké možnosti fitness aktivit ve Form Factory. U nás vyzkoušíte moderní vybavení, skupinové cvičení a možnosti relaxace. Při vstupu využijete výhod našeho členství bez omezení.

Poslat poptávku formfactory.cz 775 897 273

Na platformě Gym Cornicula nabízíme špičkové sportovní vyžití a relaxaci pro každého. Poskytujeme kvalitní služby v oblasti fitness, které zahrnují posilovnu, kardio zónu a odborné poradenství. Těšíme se na vaši návštěvu a společnou cestu za zdravím.

Poslat poptávku gymcornicula.cz 775 249 246

Rodinné dámské fitness centrum s profesionálními isotonickými a kardio stroji. Vyberete si mezi kruhovým tréninkem, rotopedem nebo posilováním. V čistém a příjemném prostředí vám trenéři sestaví kondiční, silový nebo rehabilitační plán. Parkujete tři hodiny bez poplatku.

Poslat poptávku everydayfitness.cz 792 301 473

Kardio cvičení v lokalitě Praha - Bubeneč – detailní popis

Kardio cvičení je soubor aerobních aktivit, jejichž cílem je zvýšení tepové frekvence po delší dobu, čímž se posiluje srdce, plíce a celkový oběhový systém. Provádí se na specializovaných strojích, jako jsou rotopedy, eliptické trenažéry nebo veslovací trenažéry. Intenzitu cvičení lze nastavit pomocí programů, které simulují různé terény nebo intervalové tréninky. Frekvence tepu se sleduje pomocí vestavěných senzorů nebo hrudních pásů. V lokalitě Praha - Bubeneč je k dispozici řada fitness center, která tato zařízení nabízejí.

Při výběru vhodného kardio cvičení v posilovně hraje roli cíl - hubnutí, zlepšení kondice nebo regenerace. Intervalový trénink střídá vysokou a nízkou intenzitu a je efektivní pro spalování tuků. Steady state (rovnoměrná zátěž) je vhodný pro začátečníky. Mnoho fitness center nabízí i skupinové lekce, jako je spinning nebo aerobik. Pravidelné kardio cvičení je základem pro formování postavy.

Jaké typy kardio cvičení nabízejí fitness centra?
  • Běh na běžeckém pásu
  • Jízda na rotopedu nebo spinning
  • Eliptický trenažér
  • Veslovací trenažér
  • Schodolez nebo stepper

Podle doporučení Světové zdravotnické organizace by se dospělí měli věnovat alespoň 150 minutám středně intenzivního kardio cvičení týdně. Tento čas lze rozložit do kratších bloků. Pro správné nastavení tréninku je vhodné konzultovat osobního trenéra, který zohlední zdravotní stav a výkonnost. Kardio stroje jsou běžnou součástí vybavení soukromého fitcentra. V lokalitě Praha - Bubeneč je možné vybírat z různých typů provozoven, od malých studií po velká fitness centra.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.