Zumba – Brázdim okres Praha - východ
Zumba je skupinová lekce kardio cvičení na latinskoamerické rytmy, například merengue, salsu nebo cumbii. Pohyby vycházejí z tanečních kroků a nevyžadují předchozí taneční zkušenost. Lekce najdete v lokalitě Brázdim a okolí, nejčastěji ve fitness centrech a sportovních hallách. Výpis porovnává rozvrh, délku lekcí a zkušenosti instruktorů.
1–9 firem z 9 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Hledáte osobního trenéra, který vám pomůže dosáhnout kondičních cílů? Trénujeme jednotlivce i malé skupiny. Sestavíme plán na míru - ať už chcete zhubnout, zpevnit postavu nebo se připravit na sportovní výzvu. Kromě silového a kruhového tréninku se zaměříme na správné držení těla a techniku cvičení.
Pořádáme cvičení pro všechny věkové kategorie - od přípravky pro dívky přes bodyforming až po pilates pro seniory. Kromě pravidelných lekcí nabízíme i pronájem sokolovny na aktivity místních spolků.
Pořádáme běžecké a cyklistické akce pro každého, kdo hýbat se. Kromě Líbeznického koloběhu chystáme také fitness večery s aerobicem, zumbou nebo jógou. Na setkáních vládne přátelská atmosféra a podpora aktivního životního stylu.
4 REHAKLUB - Centrum zdraví a sportu pro celou rodinu (Praha východ) 2 pobočky
- 8.1 km
- Legionářů 514/62, Praha 8 - Ďáblice
Objekt bezbariérového REHAKLUBU se nachází v dolní části starých Ďáblic. Nabízíme plavání rodičů s dětmi od 6 měsíců, plavání kojenců, výtvarné aktivity, cvičení pro děti a rodinné plavání bez instruktora, relaxační a rehabilitační služby, sauna pro kojence a batolata. V sortimentu našich služeb…
Pořádáme víkendové pobyty v Česku i zahraničí s tanečním a fitness programem. Cvičí se zumby, power yogou i posilováním, a to včetně lekcí pro nejmenší děti. Ubytování zajišťujeme v rodinném hotelu ve Vrchlabí nebo v rekreačním areálu u Strakonic.
Věnuji se osobnímu a skupinovému fitness tréninku, výživovému poradenství a sportovní diagnostice. Sestavím tréninkový plán na míru - od kondičního cvičení po přípravu na thajský box a sebeobranu. Součástí nabídky je i projektování a návrh vybavení pro wellness a fitness centra.
Vyučujeme break dance, street dance, house dance, locking a popping. Škola je vedená několikanásobným mistrem ČR v hip-hopu.
Lekce jógy vedené česky i anglicky pro děti i dospělé. Kromě powerjógy a jemné jógy nabízíte také zumby a kreativní kurzy angličtiny s pohybem a hrami. Jóga pro děti v angličtině patří mezi specializace, které na trhu jen tak nenajdete.
Provozujeme golfové kurzy a cvičné areály pro začátečníky i pokročilé. Venkovní sportoviště jsou připravena pro trénink i relaxaci. Součástí nabídky je posilovna, veřejná sauna a kruhový trénink.
Zumba v lokalitě Brázdim – detailní popis
Instruktor vede skupinu podle připravené choreografie, kroky se opakují a střídá se tempo. Intenzita stoupá od pomalého rozehřátí k rychlým sekvencím a zpět ke klidnému závěru. Pro srovnání: 150 minut středně intenzivní aerobní aktivity týdně patří mezi doporučení pro dospělé. Pravidelná účast tak přispívá k tomuto cíli.
Co sledovat při výběru kurzu?
- Kvalifikace instruktora
- Úroveň lekce: začátečníci, mírně pokročilí, senioři
- Velikost skupiny
- Délka a rozvrh lekcí
- Možnost zkušební lekce
Varianty se liší tempem a zaměřením. Existují lekce s nižším tempem pro seniory, lekce s lehkými činkami a samostatné skupiny pro děti. Při výběru ověřte, zda odpovídá věk a kondice. Menší velikost skupiny znamená více pozornosti instruktora, což ocení začátečníci. Cena se odvíjí od počtu lekcí, jejich délky a typu zařízení.
Lokalita Brázdim nabízí lekce v různých časech a úrovních. Pokud zumba v rozvrhu chybí, vyhovou i obecnější kurzy aerobicu. Přehled všech druhů pohybu najdete v kategorii aerobic.