Cvičení pro těhotné – Brodce okres Mladá Boleslav

Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Brodce lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.

1–4 firem z 4 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 Fyzioterapie PaedDr. Eva Kumstátová s.r.o. (Ordinace SRŠ) 1 pobočka

Poskytujeme léčebnou a preventivní péči v oboru fyzioterapie.

Poslat poptávku fyzioek.cz 725 736 936

2 Fyzioterapie PaedDr. Eva Kumstátová, s.r.o. 1 pobočka

Poskytujeme léčebnou a preventivní péči v oboru fyzioterapie.

Poslat poptávku fyzioek.cz 326 736 936

3 FYZIOTERAPIE

FYZIOTERAPIE, se sídlem Havlíčkova 1490, 293 01, Mladá Boleslav II-Mladá Boleslav, v okrese Mladá Boleslav a v kraji Střední Čechy. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona. Založení v roce 2015. Předmětem podnikání je: Výroba, obchod a služby neuvedené v přílohách 1 až 3…

Poslat poptávku martinatrnkova.cz 731 993 641

4 Z LÁSKY K MIMINKU

Objevujeme radost ze zdravého vývoje miminek prostřednictvím specializovaných cvičení, která podporují přirozené dovednosti a blízké vztahy mezi rodiči a dětmi. Naše skupinové lekce vytvářejí příjemné prostředí pro všechny zúčastněné.

Poslat poptávku zlaskykmiminku.cz 737 127 966

Cvičení pro těhotné v lokalitě Brodce – detailní popis

Cvičení pro těhotné představuje soubor cílených pohybových aktivit přizpůsobených změnám v těle během gravidity. Zahrnuje například prenatální jógu, pilates, cvičení na míči nebo aquaerobik. Každá lekce se přizpůsobuje aktuálnímu trimestru a zdravotnímu stavu ženy. V lokalitě Brodce se tyto kurzy konají ve fitness centrech, na klinikách i v porodnicích. Pro bezpečnost je vhodné před zahájením konzultovat stav s porodní asistentkou nebo ošetřujícím lékařem.

Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
  • Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
  • Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
  • Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
  • Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky

Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.

Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Brodce nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít