Cvičení pro těhotné – Broumy okres Beroun
Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Broumy lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.
1–5 firem z 5 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Nabízíme kvalitní porodní asistenční služby zaměřené na předporodní péči, asistenci u porodu a poporodní péči. Naše porodní asistentky jsou připraveny podpořit budoucí maminky ve městech Praha, Řevnice a Beroun.
Fyziovital (Dům zdravého pohybu) je nestátní zdravotnické zařízení ambulantního typu se zaměřením na léčebnou rehabilitaci a fyzioterapii. Nabízíme masáže, rehabilitace a fyzioterapie, manuální lymfodrenáž a výživové poradenství. K dispozici je sauna.
Ambulance pro léčbu bolesti.
Nabízíme specialisty na fyzioterapii v Berouně, zaměřujeme se na péči o ženy, těhotné a děti. Kromě individuální fyzioterapie pořádáme také skupinové cvičení BODY&MIND pro maminky. Rádi vás přivítáme na našich lekcích.
Plaveme s novorozenci ve speciální vaně od zahojení pupíku, plavání dětí od 5. měsíce do 5 let v bazénu s moderní technologií, šatna i pro tatínky, velká herna, občerstvení. Máme plaveckou školu pro děti 6 - 13 let, jesličky a školku. Pořádáme předporodní kurzy, aquaaerobic, celoroční akce a další.
Cvičení pro těhotné v lokalitě Broumy – detailní popis
Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
- Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
- Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
- Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
- Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky
Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.
Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Broumy nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.