Cvičení pro těhotné – Ústecký kraj
Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Ústecký kraj lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.
1–6 firem z 6 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Poskytujeme maximální péče v navození pocitu relaxace. Věříme, že díky praxi, neustálého sebevzdělávání a sledování trendů v oblasti wellness budete odcházet spokojeni, psychicky i fyzicky uvolněni.
Pomáháme klientům najít rovnováhu mezi tělem a emocemi prostřednictvím specializovaných kurzů zaměřených na zdravá záda a emoční odblok. Nabízíme ucelené programy včetně cvičení a Bachových esencí, které přispívají k duševní pohodě. Náš přístup spojuje fyzickou a emoční péči, aby se každý mohl…
FYSIS TERAPIE, s.r.o., se sídlem Mírová 2700/8, 400 11, Ústí nad Labem-Severní Terasa, v okrese Ústí nad Labem a v kraji Ústecký kraj, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. C 34599, Krajský soud v Ústí nad Labem. Právní forma Společnost s ručením omezeným. Založení v roce 2014. Pracuje u nás 1 -…
Fyzioterapie dětí a dospělých, s.r.o., se sídlem Dělnická 1974/1b, 405 02, Děčín VI-Letná, v okrese Děčín a v kraji Ústecký kraj, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. C 38227, Krajský soud v Ústí nad Labem. Právní forma Společnost s ručením omezeným. Založení v roce 2016. Pracuje u nás 1 - 5…
Podporujeme ženy během těhotenství a porodu, nabízíme služby jako doula, předporodní přípravu, masáže a řadu rituálů. Naše metodiky jsou postaveny na úctě a laskavosti, zaměřujeme se na individuální potřeby a posílení ženské síly.
Specializujeme se na diagnostiku a léčbu funkčních poruch pohybového ústrojí a pánevního dna. Nabízíme individuální přístup, skupinové cvičení a terapeutické služby jako je lymfoterapie a těhotenská fyzioterapie.
Cvičení pro těhotné v lokalitě Ústecký kraj – detailní popis
Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
- Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
- Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
- Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
- Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky
Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.
Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Ústecký kraj nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.