Vitamín B3, niacin – Semily
Vitamín B3, také známý jako niacin, je vodou rozpustný vitamín, který je důležitý pro správnou funkci těla. Tento vitamín se nachází v mnoha potravinách, jako jsou maso, ryby, ořechy, semena a celozrnné výrobky.
1Horská lékárna s.r.o.
Nabízíme prodej farmaceutických výrobků a léčiva. Dále nabízíme homeopatika, vitamíny, minerály, dětskou výživu,bylinné čaje a také zdravotnické potřeby.
2Lékárna pod radnicí s.r.o.2 pobočky
Provozujeme několik lékáren, prodejen léčiv a zdravotnických potřeb v Turnově a okolí. V našem sortimentu naleznete mimo léků i homeopatické přípravky, léčebnou kosmetiku a zdravotnický materiál.
3Lékárna u České Koruny - PANACEA s.r.o.
Provozujeme lékárnu. Nabízíme léky, léčiva, homeopatika a zdravotnické a obvazové materiály. Naleznete u nás také čaje, doplňky stravy, vitamíny, kosmetiku a další.
4UNIOS Pharma s.r.o. (Roztoky u Jilemnice)
Velkoobchod vitamínů, minerálů, rostlinných přípravků a ultrazvukových gelů.
5ČESKÁ LÉKÁRNA HOLDING, a.s. - Dr. Max (pobočka Semily-Podmoklice)363 poboček
Lékárna. Farmaceutické přípravky. Výdej léků na předpis i volně prodejných. Vitaminy a zdravotní pomůcky.
6ČESKÁ LÉKÁRNA HOLDING, a.s. - Dr. Max (pobočka Turnov)363 poboček
Lékárna. Farmaceutické přípravky. Výdej léků na předpis i volně prodejných. Vitaminy a zdravotní pomůcky.
7ČESKÁ LÉKÁRNA HOLDING, a.s. - Dr. Max (pobočka Turnov, Svobodova 2248)363 poboček
Lékárna. Farmaceutické přípravky. Výdej léků na předpis i volně prodejných. Vitaminy a zdravotní pomůcky.
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Semily
Vitamín B3, niacin v lokalitě Semily – detailní popis
Vitamín B3 má mnoho důležitých funkcí v těle. Pomáhá přeměňovat potravu na energii a podporuje zdravou funkci nervového systému. Niacin také pomáhá udržovat zdravou kůži, vlasy a oči. Dále podporuje zdravou funkci trávicího systému a pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.
Nedostatek vitamínu B3 může vést k různým zdravotním problémům, jako jsou kožní vyrážky, průjem, ztráta chuti k jídlu a deprese. V extrémních případech může nedostatek niacinu vést k pelagře, což je vážné onemocnění charakterizované kožními vyrážkami, průjmem a demencí.
Na druhé straně, nadměrná konzumace vitamínu B3 může vést k nežádoucím účinkům, jako jsou zčervenání kůže, svědění, nevolnost a zvracení. Proto je důležité dodržovat doporučené denní dávky vitamínu B3.
v oblasti Semily je možné najít potraviny bohaté na vitamín B3 v místních obchodech a supermarketech. Mezi potraviny s vysokým obsahem niacinu patří kuřecí maso, losos, arašídy, slunečnicová semínka, celozrnné pečivo a ovesné vločky. Pro zajištění dostatečného příjmu vitamínu B3 je důležité zařadit tyto potraviny do svého jídelníčku.
Výhody vitamínu B3:
- Pomáhá přeměňovat potravu na energii
- Podporuje zdravou funkci nervového systému
- Udržuje zdravou kůži, vlasy a oči
- Podporuje zdravou funkci trávicího systému
- Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi
Nedostatky vitamínu B3:
- Kožní vyrážky
- Průjem
- Ztráta chuti k jídlu
- Deprese
- Pelagra (v extrémních případech)
Potraviny bohaté na vitamín B3:
- Kuřecí maso
- Losos
- Arašídy
- Slunečnicová semínka
- Celozrnné pečivo
- Ovesné vločky