Kurz jógy – Kutná Hora

Kurz jógy je strukturovaný výcvikový program vedený certifikovaným lektorem. Zaměřuje se na propojení dechu s pohybem, posílení svalů a zlepšení flexibility. Vhodný je pro muže i ženy bez ohledu na věk či předchozí zkušenosti. V lokalitě Kutná Hora si lze vybrat z různých stylů, od jemné Hatha po dynamickou Vinyasu.

1–3 firem z 3 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Cvičíme pilates na podložce i na strojích, a to ve skupinových i individuálních lekcích. Kromě toho nabízíme relaxační, lymfatické a terapeutické masáže včetně novinky - masáže čelistního kloubu. Součástí služeb je také solárium, přístrojová terapie VacuShape a baňkování VacuPulse.

Poslat poptávku sweettime.cz 608 968 503

Cvičíme v tělocvičně základní školy ve Žlebech - aerobic, zdravotní cvičení, jógu, kalanetiku i florbal. Vedeme oddíly mažoretek a twirlingu. Nabízíme kurzy pro žákyně, dorostenky i dospělé. Kromě pravidelné činnosti pořádáme turistické výlety a lampiónové průvody.

Poslat poptávku sokolzleby.webnode.cz 792 244 679

Masáže a lekce jógy v historickém centru Čáslavi. V útulném studiu na náměstí si vyberete z klasických masáží, lymfodrenáže, baňkování nebo masáže lávovými kameny. Kromě relaxačních masáží nabízíme i kondiční cvičení jógy a pilates v prostorném sále.

Poslat poptávku bohemiafit.cz 774 830 602

Kurz jógy v lokalitě Kutná Hora – detailní popis

Kurz jógy je systematický soubor lekcí, v nichž instruktor provází cvičence technikami ásan, dechových cvičení (pránájáma) a meditace. Lekce obvykle trvají 60-90 minut a probíhají v pravidelných blocích (např. 10 lekcí). Pro začátečníky je vhodná Hatha jóga, která klade důraz na základní pozice a správné nastavení těla. Pokročilejší cvičenci ocení dynamickou Vinyasu nebo silově orientovanou Ashtangu. Speciální kurzy, jako je zdravotní jóga, se zaměřují na prevenci a rehabilitaci pohybového aparátu. V lokalitě Kutná Hora je k dispozici široká nabídka kurzů.

Podle čeho vybírat kurz jógy?
  • Zaměření na konkrétní styl (Hatha, Vinyasa, Yin, power jóga).
  • Kvalifikace a certifikace lektora (např. absolvovaný uznávaný výcvik).
  • Velikost skupiny (malé skupiny umožňují individuální korekci).
  • Dostupnost lekcí v čase a místě (ranní, večerní, víkendové).
  • Vybavení a pomůcky (zda jsou k dispozici podložky na jógu a další pomůcky na jógu).

Při výběru kurzu je důležité zvážit také vlastní cíle. Pro zlepšení flexibility a relaxaci je vhodná Yin jóga, pro posílení a kondici power jóga. Některé studia nabízejí specializované lekce Wheel jóga nebo Aero jóga, které využívají specifické pomůcky. Pravidelné cvičení 2-3krát týdně přináší nejlepší výsledky. Lokalita Kutná Hora nabízí kurzy pro všechny úrovně, od úplných začátečníků po pokročilé.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.