Kurz jógy – Rakovník

Kurz jógy je strukturovaný výcvikový program vedený certifikovaným lektorem. Zaměřuje se na propojení dechu s pohybem, posílení svalů a zlepšení flexibility. Vhodný je pro muže i ženy bez ohledu na věk či předchozí zkušenosti. V lokalitě Rakovník si lze vybrat z různých stylů, od jemné Hatha po dynamickou Vinyasu.

1–3 firem z 3 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 Jógotéka

Klidné jógové studio v Rakovníku. Nabízíme lekce jógy a pilates pro dospělé, seniory i děti. Pořádáme také workshopy a programy pro ženy i muže. Vše v komorní a přívětivé atmosféře.

Poslat poptávku jogoteka.isportsystem.cz 778 476 976

2 Jak myslíme, tak žijeme, nadační fond

Nabízíme aktivity zaměřené na vnitřní transformaci, klid a radost. Naše kurzy a osobní konzultace vedou k utlumení mysli a objevování vnitřních možností. S více než 25letou zkušeností nabízíme originální přístup k józe mysli pro všechny profesní zaměření.

Poslat poptávku radana-makariusova.cz 777 223 188

3 Irena Kolská

Lektorka jógy nabízí cvičení pro všechny, kdo chtějí zklidnit mysl a posílit tělo. Hodiny vedu v klidném tempu s důrazem na správné provedení pozic a propojení s dechem. Vhodné pro začátečníky i pokročilé. Kurzy jsou zaměřeny na harmonizaci organismu, uvolnění napětí a zlepšení flexibility. Každý…

Poslat poptávku 737 977 766

Kurz jógy v lokalitě Rakovník – detailní popis

Kurz jógy je systematický soubor lekcí, v nichž instruktor provází cvičence technikami ásan, dechových cvičení (pránájáma) a meditace. Lekce obvykle trvají 60-90 minut a probíhají v pravidelných blocích (např. 10 lekcí). Pro začátečníky je vhodná Hatha jóga, která klade důraz na základní pozice a správné nastavení těla. Pokročilejší cvičenci ocení dynamickou Vinyasu nebo silově orientovanou Ashtangu. Speciální kurzy, jako je zdravotní jóga, se zaměřují na prevenci a rehabilitaci pohybového aparátu. V lokalitě Rakovník je k dispozici široká nabídka kurzů.

Podle čeho vybírat kurz jógy?
  • Zaměření na konkrétní styl (Hatha, Vinyasa, Yin, power jóga).
  • Kvalifikace a certifikace lektora (např. absolvovaný uznávaný výcvik).
  • Velikost skupiny (malé skupiny umožňují individuální korekci).
  • Dostupnost lekcí v čase a místě (ranní, večerní, víkendové).
  • Vybavení a pomůcky (zda jsou k dispozici podložky na jógu a další pomůcky na jógu).

Při výběru kurzu je důležité zvážit také vlastní cíle. Pro zlepšení flexibility a relaxaci je vhodná Yin jóga, pro posílení a kondici power jóga. Některé studia nabízejí specializované lekce Wheel jóga nebo Aero jóga, které využívají specifické pomůcky. Pravidelné cvičení 2-3krát týdně přináší nejlepší výsledky. Lokalita Rakovník nabízí kurzy pro všechny úrovně, od úplných začátečníků po pokročilé.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít