Jóga – Benešov

Jóga kombinuje fyzické pozice, dechová cvičení a meditaci. Vede ke zlepšení flexibility, síly a duševní rovnováhy. Hodí se pro začátečníky i pokročilé, děti i seniory. V lokalitě Benešov působí řada lektorů a studií zaměřených na různé styly, například Hatha, Vinyasa nebo Ashtanga.

1–7 firem z 7 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 Street Club Gym

Kruhový trénink, zumba, piloxing nebo jóga. Vyberete si skupinovou lekci podle své kondice a nálady. Nabídka zahrnuje také intenzivní HIIT, crossfit a Tabatu. Pro děti je připraven kurz základy kickboxu.

Poslat poptávku reservio.cz 604 473 476

Provozujeme fitness klub s nabídkou skupinových lekcí. Cvičíte s námi TRX, Alpinning, Spinning, Pilates, Bodystyling a Power jógu. Přijďte si zlepšit kondici a tvarovat postavu. Tréninky jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Poslat poptávku esporta.cz 739 992 942

Fitness centrum určené výhradně ženám nabízí skupinové lekce i individuální přístup. Zaměřujeme se na moderní formy cvičení jako spinning, power jóga nebo TRX. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, včetně těhotných žen a žen nad padesát let. Nabízíme také specializované kurzy pro redukci…

Poslat poptávku esporta.cz 739 992 942

Cvičíme hormonální jógu pro muže podle metody Dinah Rodrigues. Sestava jógových pozic trvá 22 minut a pomáhá optimalizovat hladinu testosteronu bez injekcí či léků. Vhodná při syndromu vyhoření, nespavosti, depresích, prostatických potížích i pro zvýšení libida.

Poslat poptávku jogaspetrem.cz 775 102 751

Jóga s Luckou, se sídlem Chocerady 256, 257 24, Chocerady, v okrese Benešov a v kraji Střední Čechy. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona. Založení v roce 2014. Předmětem podnikání je: Výroba, obchod a služby neuvedené v přílohách 1 až 3 živnostenského zákona…

Poslat poptávku 774 616 740

Provozujeme víceúčelovou sportovní halu se squashovým kurtem, multifunkčním sálem pro cvičení i dětskými kroužky. Stavíme na zdravém pohybu pro celou rodinu v přátelské atmosféře rodinného podniku.

Poslat poptávku sk-darboz.cz 720 548 956

JÓGA VE MLÝNĚ.CZ, se sídlem Podolí 5, 257 53, Vrchotovy Janovice, v okrese Benešov a v kraji Střední Čechy. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona. Založení v roce 1997. Předmětem podnikání je: Poskytování tělovýchovných a sportovních služeb v oblasti instruktor hathajógy…

Poslat poptávku jogavemlyne.cz 317 835 022

Jóga v lokalitě Benešov – detailní popis

Jóga je starodávná disciplína zahrnující fyzické pozice (ásany), dechová cvičení (pránájáma) a meditaci. Pravidelné cvičení zlepšuje pohyblivost páteře, posiluje hluboký stabilizační systém a snižuje hladinu stresu. Pro udržení kondice se doporučuje cvičit alespoň 2-3× týdně, přičemž jedna lekce obvykle trvá 60 až 90 minut.

Výběr vhodného studia nebo lektora závisí na preferovaném stylu a úrovni zkušeností. Mezi nejrozšířenější patří Hatha jóga (pomalé, statické pozice), Vinyasa (dynamický tok ásan) a Ashtanga (pevná sekvence). Pro začátečníky je vhodná také Iyengar jóga s důrazem na přesnost a pomůcky. Mnoho center nabízí i specializované lekce, například jógu pro těhotné nebo jógu pro seniory. V lokalitě Benešov najdete jak samostatná studia, tak lekce v rámci Fitness centra a posilovny.

Podle čeho vybírat lektora nebo studio?
  • Délka praxe a absolvovaný kurz (např. certifikace Yoga Alliance)
  • Velikost skupiny - menší počet umožňuje individuální korekci
  • Vybavení - podložky, bločky, popruhy, deky
  • Nabídka stylů a úrovní (začátečníci, pokročilí)
  • Možnost zkušební lekce nebo zvýhodněného vstupného

Při výběru pomůcek dbejte na kvalitu podložky (tloušťka 4-6 mm, protiskluzový povrch) a pohodlné oblečení. Pro domácí cvičení se hodí i online lekce, které nabízejí mnozí instruktoři. Vhodné Oblečení na balet často poslouží i na jógu - důležité je, aby neomezovalo v pohybu. Pro ty, kdo hledají dynamičtější pohyb, může být alternativou Step aerobic; oba směry se vzájemně doplňují v oblasti kondice a koordinace. V lokalitě Benešov a okolí si můžete vybrat z široké nabídky studií i jednotlivých lektorů.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.