Jóga – Semily
Jóga není pouhým cvičením, ale životním stylem pro stále více lidí. Je to ucelený systém tělesných cvičení, dechových technik, meditací a etických zásad, jenž zlepšují a zkvalitňují náš život. Přehled kurzů jógy v lokalitě Semily.
1Kulturní centrum Golf Semily, příspěvková organizace
Pořádáme divadelní a hudební představení, přednášky a kurzy. Nabízíme krátkodobé pronájmy prostor. K dispozici sál, předsálí, foyer, pro krátkodobé akce je možno v současnosti pronajmout i prostory kavárny a restaurace, Nabídka kurzů tance a společenského chování, taneční kurzy pro manželské páry,…
2bodySport Turnov
Provozujeme fitness centrum v centru Turnova. Naleznete u nás nejen posilovnu, ale i různá skupinová cvičení, cvičení s osobním trenérem a také výživové poradenství.
3Fit Studio Aerobiku Jany Boučkové z. s.
Naše FitStudio Aerobiku vám nabízí různorodé možnosti sportovních aktivit. Můžou k nám přijít všichni od dětí a mládeže, přes dospělé, až po seniory a to vždy bez rozdílu pohlaví.
4Jóga Lucie Vlčková
Jóga Lucie Vlčková, se sídlem Havlíčkovo náměstí 54, 511 01, Turnov, v okrese Semily a v kraji Liberecký kraj. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona. Založení v roce 1996. Předmětem podnikání je: Poskytování tělovýchovných a sportovních služeb v oblasti jógy Výroba,…
5YOGAHOLICK2 pobočky
YOGAHOLICK, se sídlem Nádražní 599, 511 01, Turnov, v okrese Semily a v kraji Liberecký kraj. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona. Založení v roce 2013. Předmětem podnikání je: Výroba, obchod a služby neuvedené v přílohách 1 až 3 živnostenského zákona Masérské,…
6BUDOKAN centrum
Specializuji se na hodiny aerobiku, fitboxu a jógy. Provádím masáže a zabývám se tradiční čínskou medicínou. Organizuji kurzy, semináře a školení.
Jóga – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Semily
Jóga v lokalitě Semily – detailní popis
Samotné slovo jóga pochází ze slova judž, což znamená spojení nebo sjednocení nižšího já s vyšším já. V praxi jóga usiluje o poznávání vlastního já. Jóga je prostředkem, jak si zlepšit nejen fyzické, ale i psychické zdraví. Kolébkou jógy je Indie, kde vznikla asi před 5000 lety.
Styly jógy
Jóga má mnoho různých podob, i přesto všechny styly vycházejí z původní hatha jógy.
- Hatha jóga – je to základní forma jógy. Je klidná a nenáročná, ideální pro začátečníky. Nejčastěji se s ní setkáte na kurzech klasické jógy. V pomalém tempu si protáhnete svoje tělo a uklidníte svoji mysl.
- Power jóga – je rychlá. Rychle střídá pozice a pálí se při ní i dost kalorií. Power jóga se více soustředí na cvičební složku než na tu meditační. Cvičením power jógy si zlepšíte svoji fyzickou zdatnost a odbouráte stres.
- Bikram jóga – je ideální pro všechny, kdo mají rádi velké teplo. Cvičí se totiž v místnosti, která má minimálně 42 °C. Přináší mnoho pozitivních účinků: pročištění lymfatického systému, posílení imunitního systému, posílení srdeční činnosti, zlepšení krevního oběhu, zklidnění mysli a mnoho dalších účinků.
- Vinyasa jóga – klade důraz na sladění pohybu s dechem. Základem cvičení je pozdrav slunci, do kterého se přidávají další pozice z klasické jógy.
K dalším známým stylům jógy patří ashtanga jóga, Iyengar jóga, restorativní jóga, Kundalini jóga, těhotenská jóga, obličejová jóga, hormonální jóga…
Pozitivní účinky jógy
- Zvýšení svalové síly
- Zvýšení rozsahu pohybu
- Snížení bolesti
- Plné využití kapacity plic
- Snížení míry únavy a stresu
- Pozitivní vliv na změny nálad a úzkostné pocity
- Podpora sebevědomí a koncentrace
- Navození pocitu klidu a vyrovnanosti