Jóga – Beroun

Jóga není pouhým cvičením, ale životním stylem pro stále více lidí. Je to ucelený systém tělesných cvičení, dechových technik, meditací a etických zásad, jenž zlepšují a zkvalitňují náš život. Přehled kurzů jógy v lokalitě Beroun.

1–6 firem z 6 nalezených Filtry

1BONTÉ Yoga & Dětský Lesní klub

5.0
★★★★★
★★★★★
(2)
Chrustenice 325, Chrustenice Bezdlužná

Vzdělávání dětí předškolního věku na čerstvém vzduchu s jógou. Učíme se lásku & respekt k sobě, k ostatním, k přírodě a ke zvířatům.

2SPIRIT YOGA

5.0
★★★★★
★★★★★
(3)
Plzeňská 485, Králův Dvůr Bezdlužná

SPIRIT YOGA, se sídlem Plzeňská 485, 267 01, Králův Dvůr, v okrese Beroun a v kraji Střední Čechy. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona. Založení v roce 1995. Předmětem podnikání je: Výroba, obchod a služby neuvedené v přílohách 1 až 3 živnostenského zákona Poskytování…

3Happy Studio - Jóga a Tanec

Lekce jemné jógy, hathajóga, powerjóga, hormonální jóga, relaxační cvičení, intuitivní tanec, meditace, quigong.

4Palek Vojtěch

5.0
★★★★★
★★★★★
(3)
Chodouň 222, Chodouň Bezdlužná

Poskytujeme masérské služby. Provádíme pedikúru. Nabízíme cvičení power yogy.

5HIT Fitness Flora1 pobočka

3.9
★★★★★
★★★★★
(481)
Na Výsluní 623, Beroun Bezdlužná

Nabízíme squash, spinning, posilovnu s kardiozónou a strečinkem, aerobic, tea-bo, jógu, pilates, fit-box či flexi-bar.

6Sýkora Drahomír

3.9
★★★★★
★★★★★
(2)
Cvočkařská 286, Hořovice Bezdlužná

Poskytujeme ubytování v soukromí, ve volných pokojích rodinného domu, dámské a pánské krejčovství, cvičení Keltské jógy-Wydy, esenciální oleje.


Jóga – další kategorie

Firmy v dalších lokalitách

Obce v lokalitě Beroun


Jóga v lokalitě Beroun – detailní popis

Samotné slovo jóga pochází ze slova judž, což znamená spojení nebo sjednocení nižšího já s vyšším já. V praxi jóga usiluje o poznávání vlastního já. Jóga je prostředkem, jak si zlepšit nejen fyzické, ale i psychické zdraví. Kolébkou jógy je Indie, kde vznikla asi před 5000 lety. 

Styly jógy

Jóga má mnoho různých podob, i přesto všechny styly vycházejí z původní hatha jógy. 

  • Hatha jóga – je to základní forma jógy. Je klidná a nenáročná, ideální pro začátečníky. Nejčastěji se s ní setkáte na kurzech klasické jógy. V pomalém tempu si protáhnete svoje tělo a uklidníte svoji mysl.
  • Power jóga – je rychlá. Rychle střídá pozice a pálí se při ní i dost kalorií. Power jóga se více soustředí na cvičební složku než na tu meditační. Cvičením power jógy si zlepšíte svoji fyzickou zdatnost a odbouráte stres.
  • Bikram jóga – je ideální pro všechny, kdo mají rádi velké teplo. Cvičí se totiž v místnosti, která má minimálně 42 °C. Přináší mnoho pozitivních účinků: pročištění lymfatického systému, posílení imunitního systému, posílení srdeční činnosti, zlepšení krevního oběhu, zklidnění mysli a mnoho dalších účinků. 
  • Vinyasa jóga – klade důraz na sladění pohybu s dechem. Základem cvičení je pozdrav slunci, do kterého se přidávají další pozice z klasické jógy. 

K dalším známým stylům jógy patří ashtanga jóga, Iyengar jóga, restorativní jóga, Kundalini jóga, těhotenská jóga, obličejová jóga, hormonální jóga…

Pozitivní účinky jógy

  • Zvýšení svalové síly
  • Zvýšení rozsahu pohybu
  • Snížení bolesti
  • Plné využití kapacity plic
  • Snížení míry únavy a stresu
  • Pozitivní vliv na změny nálad a úzkostné pocity 
  • Podpora sebevědomí a koncentrace
  • Navození pocitu klidu a vyrovnanosti