Jóga – Příbram

Jóga není pouhým cvičením, ale životním stylem pro stále více lidí. Je to ucelený systém tělesných cvičení, dechových technik, meditací a etických zásad, jenž zlepšují a zkvalitňují náš život. Přehled kurzů jógy v lokalitě Příbram.

1–4 firem z 4 nalezených Filtry

1BeFit energy club

4.4
★★★★★
★★★★★
(139)
Milínská 134, Příbram Bezdlužná

Služby v oblasti fitness. Spinning, flowin - pilates, dance aerobic, slimbox, T-bow, jóga, těhotenské cvičení. K dispozici je také těžká zóna, kardio stroje, infrasauna, finská sauna, fyzioterapie a masáže.

2Jarošová Jana - terapeutka1 pobočka

5.0
★★★★★
★★★★★
(28)
Dělnická 876, Dobříš Bezdlužná

Většina chorob kterými trpíme, se dotýká našeho těla i naší psychiky. Léčba psychosomatické nemoci vyžaduje znalosti nejen z oblasti medicíny, ale i psychologie, psychoterapie a rodinné terapie. Praxi provozuji již 20 let, bohaté znalosti a tím i široká škála možností kombinací jednotlivých terapií…

3DŮM JÓGY PŘÍBRAM6 poboček

4.6
★★★★★
★★★★★
(26)
Plzeňská 76, Příbram I Bezdlužná

Různé styly jógy pro dospělé, nevyjímaje dříve narozené, ale také pro děti, včetně speciálních lekcí pro muže.

4Ing. Dagmar Hellerová - Jóga pro ženy

5.0
★★★★★
★★★★★
(1)
Sokolovská 580, Sedlčany Bezdlužná

Hormonální jóga, relaxační jóga, cvičení na diastázu a pánevní dno, tibetské masáže zvukem.


Jóga – další kategorie

Firmy v dalších lokalitách

Obce v lokalitě Příbram


Jóga v lokalitě Příbram – detailní popis

Samotné slovo jóga pochází ze slova judž, což znamená spojení nebo sjednocení nižšího já s vyšším já. V praxi jóga usiluje o poznávání vlastního já. Jóga je prostředkem, jak si zlepšit nejen fyzické, ale i psychické zdraví. Kolébkou jógy je Indie, kde vznikla asi před 5000 lety. 

Styly jógy

Jóga má mnoho různých podob, i přesto všechny styly vycházejí z původní hatha jógy. 

  • Hatha jóga – je to základní forma jógy. Je klidná a nenáročná, ideální pro začátečníky. Nejčastěji se s ní setkáte na kurzech klasické jógy. V pomalém tempu si protáhnete svoje tělo a uklidníte svoji mysl.
  • Power jóga – je rychlá. Rychle střídá pozice a pálí se při ní i dost kalorií. Power jóga se více soustředí na cvičební složku než na tu meditační. Cvičením power jógy si zlepšíte svoji fyzickou zdatnost a odbouráte stres.
  • Bikram jóga – je ideální pro všechny, kdo mají rádi velké teplo. Cvičí se totiž v místnosti, která má minimálně 42 °C. Přináší mnoho pozitivních účinků: pročištění lymfatického systému, posílení imunitního systému, posílení srdeční činnosti, zlepšení krevního oběhu, zklidnění mysli a mnoho dalších účinků. 
  • Vinyasa jóga – klade důraz na sladění pohybu s dechem. Základem cvičení je pozdrav slunci, do kterého se přidávají další pozice z klasické jógy. 

K dalším známým stylům jógy patří ashtanga jóga, Iyengar jóga, restorativní jóga, Kundalini jóga, těhotenská jóga, obličejová jóga, hormonální jóga…

Pozitivní účinky jógy

  • Zvýšení svalové síly
  • Zvýšení rozsahu pohybu
  • Snížení bolesti
  • Plné využití kapacity plic
  • Snížení míry únavy a stresu
  • Pozitivní vliv na změny nálad a úzkostné pocity 
  • Podpora sebevědomí a koncentrace
  • Navození pocitu klidu a vyrovnanosti