Jóga – Kolín

Jóga není pouhým cvičením, ale životním stylem pro stále více lidí. Je to ucelený systém tělesných cvičení, dechových technik, meditací a etických zásad, jenž zlepšují a zkvalitňují náš život. Přehled kurzů jógy v lokalitě Kolín.

1–4 firem z 4 nalezených Filtry

1TROJKA Kolín spol. s r.o.

4.1
★★★★★
★★★★★
(146)
Polepská 667, Kolín
Otevřeno do 22:00
Bezdlužná

Jsme multifunkční sportovní centrum v Kolíně. Zahrajte si u nás squash, badminton, tenis, fotbal. Využijte posilovny, kardio fitness, mikrogym, kaiser air či fitness pro ženy. Nabízíme také možnost dětského koutku a miniškolky. Ceník a rezervace naleznete na našich www stránkách. Přijďte si…

2Jeřábková Jana

4.4
★★★★★
★★★★★
(15)
Rimavské Soboty 923, Kolín

Aerobik, spinning, power jóga, břišní tance a masáže. Sauna.

3Synková Eva1 pobočka

4.6
★★★★★
★★★★★
(14)
Masarykova 1049, Kolín

Dámská posilovna. Cvičení aerobiku, zumby, jógy, pilates, kalanetiky, cvičení pro děti.

4Synková Eva (pobočka Kolín)1 pobočka

4.6
★★★★★
★★★★★
(14)
Prokopa Velikého, Kolín

Dámská posilovna. Aerobik, zumba, jóga, pilates, kalanetika. Cvičení pro děti.


Jóga – další kategorie

Firmy v dalších lokalitách

Obce v lokalitě Kolín


Jóga v lokalitě Kolín – detailní popis

Samotné slovo jóga pochází ze slova judž, což znamená spojení nebo sjednocení nižšího já s vyšším já. V praxi jóga usiluje o poznávání vlastního já. Jóga je prostředkem, jak si zlepšit nejen fyzické, ale i psychické zdraví. Kolébkou jógy je Indie, kde vznikla asi před 5000 lety. 

Styly jógy

Jóga má mnoho různých podob, i přesto všechny styly vycházejí z původní hatha jógy. 

  • Hatha jóga – je to základní forma jógy. Je klidná a nenáročná, ideální pro začátečníky. Nejčastěji se s ní setkáte na kurzech klasické jógy. V pomalém tempu si protáhnete svoje tělo a uklidníte svoji mysl.
  • Power jóga – je rychlá. Rychle střídá pozice a pálí se při ní i dost kalorií. Power jóga se více soustředí na cvičební složku než na tu meditační. Cvičením power jógy si zlepšíte svoji fyzickou zdatnost a odbouráte stres.
  • Bikram jóga – je ideální pro všechny, kdo mají rádi velké teplo. Cvičí se totiž v místnosti, která má minimálně 42 °C. Přináší mnoho pozitivních účinků: pročištění lymfatického systému, posílení imunitního systému, posílení srdeční činnosti, zlepšení krevního oběhu, zklidnění mysli a mnoho dalších účinků. 
  • Vinyasa jóga – klade důraz na sladění pohybu s dechem. Základem cvičení je pozdrav slunci, do kterého se přidávají další pozice z klasické jógy. 

K dalším známým stylům jógy patří ashtanga jóga, Iyengar jóga, restorativní jóga, Kundalini jóga, těhotenská jóga, obličejová jóga, hormonální jóga…

Pozitivní účinky jógy

  • Zvýšení svalové síly
  • Zvýšení rozsahu pohybu
  • Snížení bolesti
  • Plné využití kapacity plic
  • Snížení míry únavy a stresu
  • Pozitivní vliv na změny nálad a úzkostné pocity 
  • Podpora sebevědomí a koncentrace
  • Navození pocitu klidu a vyrovnanosti