Jóga – Praha 7
Jóga není pouhým cvičením, ale životním stylem pro stále více lidí. Je to ucelený systém tělesných cvičení, dechových technik, meditací a etických zásad, jenž zlepšují a zkvalitňují náš život. Přehled kurzů jógy v lokalitě Praha 7.
1Vondráčková Irena
Nabízíme a pořádáme kurzy jógy a reiki a provádíme různé druhy masáží i také reiki ošetření.
2Raková Milena, Ing.
Provozujeme a nabízíme kurzy jógy.
3Steindlová Soňa, DiS.
Provádíme přístrojovou lymfodrenáž a kryolipolýzu a také i kavitační ultrazvukové ošetření a dále nabízíme rekondiční masáže i také cvičení jógy.
4LektorPartners v.o.s.
Provádíme a nabízíme kurzy pro firmy a školy i také jednotlivce a cvičení jógy smíchu a bubnování ve firmách i také stress management a týmový i dále individuální koučink.
5Smažíková Jana, Ing.1 pobočka
Provádíme a nabízíme kurzy a cvičení jógy jako je Hatha jóga a Hatha pro začátečníky a HOT při 42°C a Vinyasa flow i také Aštanga, Gravid a Relaxační i maminky s miminky a nabízíme individuální lekce jógy a semináře i kurzy a prodáváme pomůcky na jógu a relaxaci a více se dovíte na našem webu.
6KÖHLER Katrin1 pobočka
Provádíme a nabízíme pořádání kurzů meditační jógy i také pro těhotné a to včetně poporodní jógy.
7Bzirská Petra
Jsem lektorka jógy a gravidjógy I. stupně a dále i nabízím cvičení gravid jógy pro těhotné i také hodinovou světelnou lázeň a mantry lásky či CD a to s metodami relaxace.
Jóga – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Praha 7
Jóga v lokalitě Praha 7 – detailní popis
Samotné slovo jóga pochází ze slova judž, což znamená spojení nebo sjednocení nižšího já s vyšším já. V praxi jóga usiluje o poznávání vlastního já. Jóga je prostředkem, jak si zlepšit nejen fyzické, ale i psychické zdraví. Kolébkou jógy je Indie, kde vznikla asi před 5000 lety.
Styly jógy
Jóga má mnoho různých podob, i přesto všechny styly vycházejí z původní hatha jógy.
- Hatha jóga – je to základní forma jógy. Je klidná a nenáročná, ideální pro začátečníky. Nejčastěji se s ní setkáte na kurzech klasické jógy. V pomalém tempu si protáhnete svoje tělo a uklidníte svoji mysl.
- Power jóga – je rychlá. Rychle střídá pozice a pálí se při ní i dost kalorií. Power jóga se více soustředí na cvičební složku než na tu meditační. Cvičením power jógy si zlepšíte svoji fyzickou zdatnost a odbouráte stres.
- Bikram jóga – je ideální pro všechny, kdo mají rádi velké teplo. Cvičí se totiž v místnosti, která má minimálně 42 °C. Přináší mnoho pozitivních účinků: pročištění lymfatického systému, posílení imunitního systému, posílení srdeční činnosti, zlepšení krevního oběhu, zklidnění mysli a mnoho dalších účinků.
- Vinyasa jóga – klade důraz na sladění pohybu s dechem. Základem cvičení je pozdrav slunci, do kterého se přidávají další pozice z klasické jógy.
K dalším známým stylům jógy patří ashtanga jóga, Iyengar jóga, restorativní jóga, Kundalini jóga, těhotenská jóga, obličejová jóga, hormonální jóga…
Pozitivní účinky jógy
- Zvýšení svalové síly
- Zvýšení rozsahu pohybu
- Snížení bolesti
- Plné využití kapacity plic
- Snížení míry únavy a stresu
- Pozitivní vliv na změny nálad a úzkostné pocity
- Podpora sebevědomí a koncentrace
- Navození pocitu klidu a vyrovnanosti