Jóga – Praha 7

Jóga není pouhým cvičením, ale životním stylem pro stále více lidí. Je to ucelený systém tělesných cvičení, dechových technik, meditací a etických zásad, jenž zlepšují a zkvalitňují náš život. Přehled kurzů jógy v lokalitě Praha 7.

1–7 firem z 7 nalezených Filtry

1Vondráčková Irena

Nabízíme a pořádáme kurzy jógy a reiki a provádíme různé druhy masáží i také reiki ošetření.

3Steindlová Soňa, DiS.

Provádíme přístrojovou lymfodrenáž a kryolipolýzu a také i kavitační ultrazvukové ošetření a dále nabízíme rekondiční masáže i také cvičení jógy.

4LektorPartners v.o.s.

Provádíme a nabízíme kurzy pro firmy a školy i také jednotlivce a cvičení jógy smíchu a bubnování ve firmách i také stress management a týmový i dále individuální koučink.

5Smažíková Jana, Ing.1 pobočka

4.7
★★★★★
★★★★★
(11)
Na Maninách 1590/29, Praha 7 -Holešovice Bezdlužná

Provádíme a nabízíme kurzy a cvičení jógy jako je Hatha jóga a Hatha pro začátečníky a HOT při 42°C a Vinyasa flow i také Aštanga, Gravid a Relaxační i maminky s miminky a nabízíme individuální lekce jógy a semináře i kurzy a prodáváme pomůcky na jógu a relaxaci a více se dovíte na našem webu.

6KÖHLER Katrin1 pobočka

5.0
★★★★★
★★★★★
(1)
Janovského 1349/24, Praha 7 -Holešovice Bezdlužná

Provádíme a nabízíme pořádání kurzů meditační jógy i také pro těhotné a to včetně poporodní jógy.

7Bzirská Petra

Jsem lektorka jógy a gravidjógy I. stupně a dále i nabízím cvičení gravid jógy pro těhotné i také hodinovou světelnou lázeň a mantry lásky či CD a to s metodami relaxace.


Jóga – další kategorie

Firmy v dalších lokalitách

Obce v lokalitě Praha 7


Jóga v lokalitě Praha 7 – detailní popis

Samotné slovo jóga pochází ze slova judž, což znamená spojení nebo sjednocení nižšího já s vyšším já. V praxi jóga usiluje o poznávání vlastního já. Jóga je prostředkem, jak si zlepšit nejen fyzické, ale i psychické zdraví. Kolébkou jógy je Indie, kde vznikla asi před 5000 lety. 

Styly jógy

Jóga má mnoho různých podob, i přesto všechny styly vycházejí z původní hatha jógy. 

  • Hatha jóga – je to základní forma jógy. Je klidná a nenáročná, ideální pro začátečníky. Nejčastěji se s ní setkáte na kurzech klasické jógy. V pomalém tempu si protáhnete svoje tělo a uklidníte svoji mysl.
  • Power jóga – je rychlá. Rychle střídá pozice a pálí se při ní i dost kalorií. Power jóga se více soustředí na cvičební složku než na tu meditační. Cvičením power jógy si zlepšíte svoji fyzickou zdatnost a odbouráte stres.
  • Bikram jóga – je ideální pro všechny, kdo mají rádi velké teplo. Cvičí se totiž v místnosti, která má minimálně 42 °C. Přináší mnoho pozitivních účinků: pročištění lymfatického systému, posílení imunitního systému, posílení srdeční činnosti, zlepšení krevního oběhu, zklidnění mysli a mnoho dalších účinků. 
  • Vinyasa jóga – klade důraz na sladění pohybu s dechem. Základem cvičení je pozdrav slunci, do kterého se přidávají další pozice z klasické jógy. 

K dalším známým stylům jógy patří ashtanga jóga, Iyengar jóga, restorativní jóga, Kundalini jóga, těhotenská jóga, obličejová jóga, hormonální jóga…

Pozitivní účinky jógy

  • Zvýšení svalové síly
  • Zvýšení rozsahu pohybu
  • Snížení bolesti
  • Plné využití kapacity plic
  • Snížení míry únavy a stresu
  • Pozitivní vliv na změny nálad a úzkostné pocity 
  • Podpora sebevědomí a koncentrace
  • Navození pocitu klidu a vyrovnanosti